Смех помогает бороться с болью

Смех – лучше лекарство

Смех помогает бороться с болью

Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

Смех успокаивает

Смех высвобождает эндорфины – гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если вы просто вспомните на минутку, как недавно смеялись, настроение улучшится.

Исследования британских психологов показали, что после просмотра смешного фильма уровень раздражения у человека снижается в несколько раз.

Более того, настроение испытуемых поднималось от одной мысли о том, что скоро они будут смеяться – за два дня до намеченного просмотра комедии они сердились в два раза реже, чем обычно.

Смех улучшает кожу

Если вы часто смеетесь, можете забыть о дорогих лечебно-косметических процедурах для улучшения кожи, потому что смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему появляется естественный румянец.

Смех укрепляет отношения

Способность смеяться вместе чрезвычайно важна для установления хороших и добрых отношений. Связь людей и их общее представление о том, что может быть смешным, позволяет им быть более открытыми друг с другом. Если вы шутите, то не боитесь показаться смешной. А значит, доверяете.

Смех повышает иммунитет

Смех помогает бороться с инфекциями. После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе с раком.

Смех оздоравливает сердце

Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ, – врачи считают, что хорошее настроение снижает вероятность второго приступа.

Смех снимает боль

Гормоны счастья эндорфины, которые вырабатываются, когда человек смеется, – естественные болеутоляющие вещества нашего организма.

Кроме того, когда вы смеетесь, вы отвлекаетесь от плохого самочувствия и хотя бы на несколько минут забываете о боли.

Врачи давно заметили, что пациенты, которые настроены позитивно и находят в себе силы смеяться, переносят боль гораздо легче тех, кто грустит.

Смех развивает легкие

Смех – одно из лучших упражнений для людей, страдающих астмой и бронхитом.

Во время смеха деятельность легких активизируется, и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь, что позволяет прочистить застой мокроты.

Некоторые врачи сравнивают действие смеха с физиотерапией грудной клетки, устраняющей мокроту из дыхательных путей, однако смех действует на дыхательные пути еще лучше.

Смех побеждает стресс

Британские ученые исследовали влияние смеха на здоровье людей. Были созданы две группы добровольцев. Одной группе в течение часа показывали записи юмористических концертов, в то время как вторую группу просили просто тихо посидеть.

После этого участники эксперимента сдали анализ крови. И обнаружилось, что у тех, кто смотрел юмористический концерт, уровень «стрессовых» гормонов кортизола, допамина и адреналина оказался ниже, чем у второй группы.

Дело в том, что, когда мы смеемся, усиливается физическая нагрузка на все отделы организма. Когда мы перестаем смеяться, наше тело расслабляется и успокаивается. А значит, смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения.

Ученые утверждают, что минута искреннего смеха равноценна сорокапятиминутной глубокой релаксации.

Смех помогает быть в форме

Фактически смех – это один из видов аэробных упражнений, потому что смеясь вы вдыхаете больше кислорода, что стимулирует работу сердца и циркуляцию крови. Он даже считается «внутренней» аэробикой, так как во время смеха происходит массаж всех внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно.

Смех также хорош для укрепления мышц живота, спины и ног. Одна минута смеха равносильна десятиминутным занятиям на весельном тренажере или пятнадцати минутам езды на велосипеде. А если вы будете от всего сердца смеяться в течение одного часа, то сожжете до 500 калорий, столько же можно сжечь, быстро бегая в течение часа.

Счастливый путь к счастливой жизни

Сегодня исследователи считают, что только 50% нашей способности быть счастливыми заложено генетически. «Правила счастливого человека» помогут вам реализовать свой потенциал, научат радоваться жизни и дадут возможность смеяться чаще.

Будьте экстравертом

Будьте разговорчивым, уверенным в себе и не бойтесь приключений. С чего начать? К примеру, с прогулки в лесу в компании старых друзей. Веселитесь, шутите и не стесняйтесь выражать эмоции.

Больше разговаривайте

Исследования показали, что люди, которые откровенно высказывают свои мысли, счастливее молчунов. Это не значит, что надо говорить все, что у вас на уме. Просто научитесь высказывать свое мнение и отстаивать его – это поможет вам почувствовать более счастливой.

Больше общайтесь с друзьями

Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

Ничего не ждите

Ожидание счастья – самое главное препятствие для счастья. Я буду счастливой, когда похудею/перееду в новую квартиру/перейду на новую работу/найду мужчину моей мечты. Сконцентрируйтесь на том, что у вас есть, и будьте счастливы прямо сейчас. И остерегайтесь всяких «когда» и «еще»: именно они мешают вам быть счастливой.

Относитесь к смеху серьезно

Поставьте себе очень серьезную цель – смеяться каждый день. Считайте, что смех – это витамин, который надо принимать регулярно.

Вам не до шуток, потому что времени и так не хватает? Вот что мы можем предложить: • вечер на диване за просмотром любимых комедий; • приятный ужин с друзьями; • поход в кино или в парк аттракционов с детьми (даже один вид радующихся детей заставит вас смеяться от удовольствия); • разговор по телефону «ни о чем» с веселой подругой; • как минимум раз в две недели вылазки в магазины в поисках новых смешных книг, журналов и видеокассет, чтобы как следует повеселиться. 

 Домашний очаг

Источник: https://www.e1.ru/articles/cheers/archive_2005_6/page_1/000/951/article_951.html

Смех помогает бороться с болью – Сайт о грыжах и их лечении

Смех помогает бороться с болью

20.10.2019

28 September 2013 Явлинский Н. В. |

Предположение о существовании взаимосвязи смеха и боли было проверено учеными в исследованиях, в ходе которых добровольцы были поделены на 2 группы.Смех действует как обезболивающее.

Первая группа в течение 15 минут просматривала юмористическое видео. Вторая — «скучное видео». После этого, чтобы оценить реакцию организма на боль, добровольцам клали на руки пакеты со льдом.

Было обнаружено, что те из участников эксперимента, кто просматривал «скучное видео», хуже переносили болевые ощущения.

Руководитель исследования Робин Данбар считает, что во время смеха в организме выделяются особые химические соединения — эндорфины, действие которых подобно легкой форме эйфории; за счет этого и уменьшается боль: «Это происходит, когда наши легкие опустошаются. Речь идет о тех моментах, о которых мы говорим „смеялся до коликов“.

Именно эти колики и вызывают эффект эндорфинов». Также было установлено, что обезболивающий эффект смеха зависит от его типа — улыбка, смех или хохот. Настоящий хохот дает наибольший физиологический эффект.

Как отметил профессор Данбар, лучше всего с поставленной задачей справились такие юмористические программы как клоунада, где показываются фокусы для детей, фарс и эксцентрика.

Йога смеха! В некоторых случаях смех может быть реакцией на нервное напряжение (нервный смех) или быть признаком психического расстройства. Смехотерапия — современное направление психотерапии, цель, которой является воздействие на болезни тела с помощью смеха.

А что касается более интеллектуального юмора, то его действие не повышало болевой порог в организме. Кроме этого, ранее отмечалось, что здоровый смех эффективен как средство борьбы со стрессом, способен снимать мышечное напряжение, а также лечит гипертонию и повышает иммунитет.

Как правильно ухаживать за кожей шеи Не паникуй, если на шее появились мелкие морщинки! Каждый день на протяжении 2-3 минут пощипывай образовавшиеся складочки. Шея выдает возраст женщины лучше, чем паспорт, рассказывает знакомая, которая взяла кредит по паспорту .

Смех действует как обезболивающее.

Какая тактика будет наиболее подходящей для игры в одно-столовых Sit Go. На ранних стадиях вы сможете спокойно вести тайтовый розыгрыш и ждать, пока один или два соперника покинут игровой стол. За это время вы сможете хорошо понаблюдать за своими соперниками и выбрать более оптимальную стратегию игры против них.

  • Мода осень зима 2013: боремся с плохим настроением 20 March 2014 В холодное время года, к сожалению, очень легко поддаться плохому настроению, говорит Мария Батурина, сдабщая квартиры в казани . А необходимую изящность и элегантность женщине придает именно обувь на каблуках… »
  • Ценный, как брильянт. Кашемир 17 March 2014 Это кашемир – самый мягкий, теплый, невероятно легкий и изящный материал, изысканный и ценный, как золото или бриллианты. Кашмирский махараджа тут же заявил о своих полных правах на всю пашмину Гималаев, и его богатства возросли во много раз… »
  • Как сделать заказ на Amazon.com: пошаговая инструкция 07 April 2014 Помните: Заказы у одного продавца могут быть упакованы в одну посылку, заказы с разных объявления оформляются поотдельности. Шаг 3 Все покупки складывайте в Wish List, сортируйте и затем бросайте в корзину с помощью кнопки Add to Shopping Cart… »
  • Новый грудной имплантат. 28 October 2013 Имплантат произведен компанией Sientra, руководитель которой собирается купить пластиковую бочку для воды . Это вызвано тем, что утечки или разрывы в силиконовых имплантатах трудно обнаружить… »

Источник:

Смехотерапия: польза смеха для организма. . Примеры упражнений

Положительное влияние смеха на физиологию описывал еще Гиппократ, а в 1970‑е годы в Америке появилась наука о смехе — геотология. Ее исследования показали, что смех очень полезен для психологического и физического здоровья человека.

Польза смеха для здоровья

Многочисленные исследования показали, что жизнерадостные и часто улыбающиеся люди гораздо реже страдают от различных заболеваний, чем хмурые личности. Смех является эффективным лекарством и средством для профилактики болезней.

Полезен для сердца

Подавленное настроение, стрессы, раздражение, депрессии и другие негативные состояния человека способствуют повреждению клеток, отвечающих за местный кровоток.

В результате чего сосуды становятся слабыми и менее эластичными. В организме повышается уровень холестерина. У человека увеличивается вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Среди угрюмых людей особенно распространены такие болезни как атеросклероз и инфаркт Миокарда.

Как утверждает наука геотология, веселые и жизнерадостные люди в 2 раза реже страдают от проблем с сердцем.

Нормализует давление

Смехотерапия будет очень полезна и гипертоникам, и гипотоникам. Например, для первых смех продолжительностью всего 10 мин способен снизить артериальное давление на 10 – 22 мм, а у вторых проходит бессилие и головокружение.

Действует как обезболивающее

Гормон счастья эндорфин создает чувство радости и эйфории. Данное химическое соединение, которое вырабатывается в нейронах головного мозга, оказывает обезболивающее действие. Смех способствует выработке гормона, что помогает отвлечься или вовсе забыть про боль.

К примеру, у вас болит зуб, а к зубному вам только завтра. Старайтесь отвлечься, смотрите комедии и смешные видео.

Смех развивает органы дыхания

Во время смеха у человека меняется тип дыхания. Он становится длинным и глубоким, а выдох — коротким и сильным. Благодаря такой «дыхательной гимнастике» происходит очищение легких, так как весь воздух выходит из них. Помимо этого, мышцы дыхательной системы становятся крепче.

Повышает иммунитет

Во время смеха происходит увеличение производства антител, которые борются с вредоносными вирусами и бактериями. Давно отмечено, что веселые люди имеют крепкую иммунную систему, и никакие эпидемии гриппа им не страшны. Если же их угораздило заболеть, то они не впадают в панику и уныние. Благодаря этому болезнь проходит намного быстрее.

Польза смеха для здоровья — это не миф. Его целебный эффект давно используют в медицине, даже в традиционной. Скорее всего, вы не раз слышали как в больницу к больным детям приходи клоуны, или актеры с юмористическими представлениями. Такие спектакли в разы облегчали состояние ребят, и ускоряли их выздоровления. Смехотерапия даже помогает при весьма тяжелых заболеваниях.

Продлевает жизнь

За счет изменения типа дыхания, также происходит увеличение кислородного обмена. А как известно, кислород играет важную роль во всех процессах в организме. Вследствие этого физиологические механизмы ускоряются.

 Ученые науки геотологии даже прозвали смех «бегом трусцой». Когда человек хохочет, активируются мышцы шеи, спины, живота и даже ног! Смех продолжительностью 10 мин способен обеспечить вам такую нагрузку, если бы вы катались на велосипеде.

Поразительно, правда?

Источник: https://medlbt.ru/simptomy/smeh-pomogaet-borotsya-s-bolyu.html

Смех — вещь серьезная!

Смех помогает бороться с болью

Попробуй улыбнуться. Говорят, что иногда этого достаточно, чтобы плохое настроение покинуло тебя. Еще лучше — смеяться. Если ты делаешь это искренне, то не только поднимается настроение, но и улучшается твое здоровье. Посмеяться любящие люди меньше болеют, реже раздражаются и только понаслышке знают, что такое депрессия.

Успокаивает. Когда мы смеемся, наш организм выделяет гормоны счастья — эндорфины, которые помогают избавиться от раздражения и разочарования. Даже когда мы оказываемся одиноки и вспоминаем, как недавно смеялись, наше настроение явно улучшается.

Британские психологи провели исследование, в ходе которого выяснили, что у человека, только что посмотревшего комедию, уровень раздражения значительно падает.

Более того, у людей, принимавших участие в этом эксперименте, настроение улучшилось даже от мысли, что они будут смотреть комедию и смогут хорошенько посмеяться — пару дней перед комедией они сердились в два раза меньше чем обычно.

Помогает коже лица. Если ты часто смеешься, можешь забыть о дорогих лечебных и косметических процедурах для кожи лица. Тебе они не понадобятся. Смех тонизирует мышцы лица и улучшает кровообращение, поэтому твое лицо всегда будет красивое и в меру розовенькое.

Укрепляет отношения. Способность вместе смеяться показывает, что между людьми могут возникнуть хорошие, наполненные доверием отношения. Если вы смеетесь над теми же самыми шутками, не боитесь друг другу показаться смешными, значит, доверяете друг другу.

Укрепляет иммунную систему, помогает бороться с инфекциями. После минуты искреннего смеха, организм выделяет в дыхательные пути множество антител, защищающих нас от бактерий и вирусов. Также, благодаря смеху, в нашем организме производится больше лейкоцитов, помогающих бороться с разными болезнями.

Лечит сердце. От смеха расширяются кровеносные сосуды и лучше циркулирует кровь. 10 минут смеха могут сильно уменьшить давление. Смех помогает даже тем, у кого был инфаркт — по мнению медиков, хорошее настроение уменьшает вероятность нового инфаркта.

Помогает от боли. Гормоны счастья — эндорфины, которые выделяются при смехе — это натуральное средство, помогающее уменьшить боль.

Более того, во время смеха ты не думаешь о плохом самочувствии и хотя бы на минуту забываешь о боли.

Медики уже давно заметили, что позитивно настроенные пациенты, находящие в себе сил смеяться, боль выносят куда лучше чем те, которые сдаются и унывают.

Улучшает работу легких. Смех — одно из лучших упражнений для тех, кто страдает астмой или бронхитом. Когда смеешься, работа легких активизируется, повышается уровень кислорода в крови. Некоторые врачи смехотерапию сравнивают с кинезитерапией и уверяют, что смех помогает больше.

Помогает избежать стресса. Британские ученые выясняли влияние смеха на здоровье человека. Были собраны две группы волонтеров. Одной группе показывали записи юмористических концертов, другую группу попросили просто спокойно посидеть.

После этого у волонтеров из обеих групп были взяты пробы крови. Выяснилось, что у тех, кто смотрел концерт, количество гормонов стресса (кортизола, дофамина и адреналина) в крови было меньше чем у тех, кто юмористических концертов не смотрел.

Когда человек смеется, большинство мышц организма испытывают физические нагрузки. Когда человек перестает смеяться — тело расслабляется, человек успокаивается. Таким способом, смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения.

По мнению ученых, одна минута искреннего смеха заменяет 45 минут упражнений для расслабления.

Помогает поддерживать форму. В то время, когда человек смеется, он вдыхает больше кислорода, который стимулирует работу сердца и кровообращение. Это можно назвать внутренней аэробикой, так как смех «массажирует» все наши внутренние органы.

Также смех — это хороший способ для укрепления мышц спины, живота и ног. Одна минута смеха заменяет 10 минут в тренировочном зале или 15 минут езды на велосипеде. А если ты будешь искренне смеяться целый час, то сожжешь 500 калорий.

Столько же калорий ты можешь потерять при быстром беге на протяжении часа.

Помогает сбрасывать вес. Если каждый день ты будешь смеяться хотя бы в течение четверти часа, за год скинешь пару килограмм.

Группе волонтеров (женщины и мужчины 18-34 лет) по очереди показывали три разных фильма (длина фильма 55 минут). С начала они смотрели фильм о природе, потом про сельское хозяйство, а напоследок — самые смешные места из разных комедий.

После просмотра последнего фильма, они лишались на 10-20% больше веса, чем после первых двух фильмов.

Смех — это витамины, которые надо регулярно получать

Старайся каждый день хорошо посмеяться. Воспользуйся этими советами:

  • вечером посмотри свою любимую комедию;
  • поужинай в веселой компании;
  • сходи с детьми в кинотеатр или в парк развлечений (Хватает просто понаблюдать за детьми и хорошая доза смеха вам гарантирована);
  • поболтай со своей веселой подругой по телефону;
  • самое малое один раз в две недели найди время для похода по магазинам. Поищи новых смешных книг, журналов или фильмов и пополни свой резерв «витаминов смеха».

Источник: http://www.bediva.ru/personality/smeh-veshh-sereznaya.html

������ ���� ������� (������ ���������) / �����.��

Смех помогает бороться с болью

                ���������� � � � ��� ����� ������,                 ��������� � � � ��� ����� �������…    ��, ��� ���� �������� �������� ������ ��� �������� � �� ���. ������ �� ��, ��� �� ������� � ������� 1 ������ � ����, � ������������� �������� 10 ����� ��� �������? ������ �� ��� ������ ������� ����� ������ �������.

��� ����� ����? ��� ������� ������ ���������, ������� ��������� ��� ������������ ��������, �������, ��� ������� �� �����-�� �����������, �������� � �.�. ����� �� �������, ���������� ���������� ���������, ��� ����������� ������, ������� ��������� ����� � ������, ���������, �������� � �������. ��� �������� �� ������, � ���������, ������� �����������.

���� ��������� ����� ������ � �����. ����� �� �������, ��������� ������ �������. ������������� ���� � ���. � ����� �������������� �������� � ��������, ������� �������� ��� �������� ������������ � ������� ����������. ����� ������� ����������� ��������� � �������, ���� � ����. � ���������� �� �������� �� ��������� ���� �������������� � ����������.

���� �������� �������� � �����, ������� ����� �������� ������ �������������� ��������. ������, �� �������� ��� ����� ���������� � ����. � ��������� �������������� �������, ���������� ��������� �������. ������ ������������ ��������, ��� ���� ����� ������ �� ���� �������� �������, ������� ������� �������, �, �������������, ������ ��� ����� ������������� �������� � �������� ���������.

������� ����� �������� ������� � ���� ��������-���������� �����������, ��������, ���������.   ���������� ���� �������� � ������������ ������� ��������� ������, ����������, ���������, ������� � ������ �������� ���������������� �������.���� ��������� ��������, ���������� ���������� �����.

���� �������� ������� �� ������� ������ ���, �� ��������� � ���, ��� �������, � �������� ��������� ��������, ������������ �����. ���������� ������� ������ ���������� ������. ����� ����, ����� �����, ����� �� ������� ��� �����, ��� ��� ��� ���������� ���, ��� �� �� ����������, � ���� ����� ���. �� ���� ������� ������� ��� �� �������.

                �������� ����! �� ������� ����� ����������, ������� ��������� ���� ������ ����� � ������� ���� ������� �����: ���� �� ��� ������ �� ����� ����?� ��� ������� �� ������ ��� ���� ��������?�. ������ �������� � ������������� ����� ������.

����� ����������� ��� ��������� ������������ ���������� ������� � ����� �������, ��� � ���� ��� ��� ��������������� �� ������� �������� �����. � ������ �� ���������� ���������� �������� � ������-������������. ��� �������, ��� ��� ���� ���� �������, ��� ����� ��������.

� ������ ��������� �� ���� ������� �������� ��� ��������� �������, ����������� �������, � ����� �������� �������� � ������������ � ��������, ��� �������� ��������� ������ ������. ��� ���� ��� ���? ����� ����������� �������� ����� �� �����-�� ����� ��������� �� ������, � ��� ������������ ����������� ���������� ���, ����������� ������������������ ����� � �������������� �� ������.

��� �� �� �� ����, ���� ��� �� ������, ������������� � ������, ������� ����� ��� ���������� ������� � �����: �������� � ��� �����. ������ ����� �������� ����� ����������, ��� ������� ������� � �������� �����. ����������� �������� ��� ����� ������ ��� ��� ������� ������ �������� ����� �� ������ ���������� ���������� ��������������.

� �������������, ����� �����, ������� ���������� ����������� �����, ���� ������, ���������� �� ����� ������.  � ���������, ������� ���� ������� ������, ��� ��� ��� �����. ������� ������� � 20 ��� ������ ���������. ��������� ������� ������ , ��� ���������. ������� ������� ���� ������. (��������: ocheninteresno.

com/smejtes/ � ����� ���������)                 ��� ���� ������ �� ��� ��������? 1. ���� ������ ������� �� ���������. ����� ���� ������� ��������� ����� ����� �������� ����� �������� ����������. ���� ���� �� ��������� �������, ������� ������� ��� ���������, ������� �������� ������� ���������. 2. ���� �������� ������.

����������������� ����� ����� ������� ������� �������, ������� �� �� ������ �� 30-�������� ���������� � ���������. ����� �� ��������, � ������ ���������� 80 ����� ����! �� ����� ����� ����� ����� �������� ����� ����� � ��� (������� ��� ����� ������). 3. ���� ����������� ����������� �� �������� ������� � ������� �������� �������� �� ��������.

������� ��� ����� ������� ��� ����, ��� �������� ���������� ����������� ���� ������. 4. ���� ����������� �����. ���� ��� ��������� �������������� � �������� �� ����������� ����. 5. ���� ����������� ����. ���������� ���, � ������� ����� ������ �������: ����� ������� ������ �� ���� � ��������� �����. � ���������� ��������! ����� ����������� �������� ��� ����� ������ ����.

����� � ��������� ���� ���������� ��� ����� ����, ��������� �������� �������� � ������������ ������ ����� � ����, � ������, �������������� �������, ��������� � �������� ������� ��� ����������. 6. ���� ������� ��� ������. ������ �������, ��� ������� ����, �� ��������� � ��������, �� 40 % ������ �������� ��������-����������� �������������.                 �������  ������1.

������ � ������� ������� �� �������� �������� ����������. �������� ������ �� ����� ����������� �������� ������ ����������. ��� ������ ������� ���������, ��� ������ ���������� �� ����� ������������������ ������ ��������.

���������� �������� ������ ���������� � ������� ��������� ������� � ��������� ������ ��������� ��������, ����������� ��� �������������, ����������, ��������� ���������� �������� �������. ������� ������ � ��� ���� ������ ��������, � �� ����������. 2. ������� �� ��������� ����������. ������ � ������� ������� ���������� � �������� ��������.

������ ������� ���������� �� ��������� ����������� � ��� �� �� �� �����. ���� ���������� ������ ����������, ��� ��� ����������� ��������! 3. ��� ������� ��������� ��������� � �����. ���� ������� ����� ������������ ���/�� ����������� ��������, ��, ����������, ����� ������ ������� �������. �����, ���-�� � ���/� ������ ��� �������� ��������� ����� ���� ��� ����������. 4.

����� ������� ��������, � ���� ������ ���� ��� ����� ����������� �������, ��������� ��� ������. ��� ��� �������� ����� ��������� � � ����� ������ ������. � ������� ����� ��������� ���������� ���������, ������� ��� � ������ ������: ����� ��� ������� � ������� ���������. 5.

������������� �������� �������� (������ �������������, � �� ��������� � ������� � ����� ����������� �������, �������������� � ����������) �������������� � ������� ����������, ��� �� ������� ����� ��������� � �������� ������� ����� � �����. �� ������� ��������� ���� ���������� �������� ������: � ����� �� ����� �� �������. � � ���� ������� �� ����. � � ����, � ����.

� ���� ���� ������ ����������. � � ������ ������ �� ������. � ����� � ����� �� ��������. 6. � ������� �� ������� ��������� ��� ���������� ��������� ������������, ��� ���������� ������-���� ���������� ����. ��������, ����������� � ���������� ������� �� ���������, ��������� ������ ��������� �����. ��� ����������� ������� ������ ���������. 7.

������� ������ �������� ���� ������ ���������, ��� ��������������� ��� ��������� ��������� �������� ���������� ��� ������������ � �����������. ����, ���� ��� ��������� ���������� � ��� ��� ������ �� ������, ��� ����� ��������� �������, � ���� ��������� �������, �� ���� ������, ��� ������������� ����� �������.

                10 ���������� ������ � �����                * �� 3-��������� �������� ���� �� ����� ���������� ��������. * �� 40% ���� �������� �� ��������� ����������� ������� ���� �� ��������� � ������������. * 10-15 ����� ����� ����� ����� ���������� �������, ������������� ������ �������� �������� �������. * 100 ��/� � � ����� ��������� ������ ���������� �� ������ �� ����� �����. * 17 ����� ����� � ����� ���������� ����� �� ���� ���. * ���������� ��������, ������� �������� ������� �����. ��� �������� ������������ ���� �� �������. * 300 ��� � ���� ������� ������� ������� � �������� 6 ���. * �������� �� ��������� � ������� � ������� 15 ��� �� �����. * ������� ����� �������� �������� ��� ��������. * � 1782 ���� ����� ������ ������������ ������ �� 3 ����� ������������ �����. * 17 ������� ���� ����� ������������� ��������, ����� ����������, � ����� ����������� � 43. * $4000 �������� ���������� ���� ������ �� ���� ������ � ��������� ������. * � 1,5 ���� ������ ������ �������� ���������, ������� ��������� ��������� ��������. * ����� ��������� ���� ����� � �������� � �� ����. ����� ������� � � ������������� �������. �� ���� ���� �������� � � ��������� ���, ��� ������� ��������, �� ���� ��������� �����

                ������ ����� http://www.stihi.ru/avtor/lubagrom

– ������� � �������� �� ��������! ��-��-��! ��-��-��! ��, �� ����! ��-��-��!…

        ������ � ����������� ����� � ��������. �������!

Источник: https://www.stihi.ru/2014/03/24/2676

VDoktors.Ru
Добавить комментарий