Привычка застилать постель сразу после пробуждения вредит здоровью

Нужно ли застилать постель по утрам »

Привычка застилать постель сразу после пробуждения вредит здоровью

«Беспорядок порождает беспорядок», — говорила когда-то давно моя мама и через не хочу учила первым делом с утра заправлять кровать. Спустя 10 лет это же мудрое правило, уже опираясь на устав и правила единообразия, до меня убедительно старался донести заботливый армейский старшина.

© Depositphotos

Но мысль человеческая не стоит на месте. Любители оставлять постель неубранной все эти долгие годы искали повод не заправлять кровать. И вот свершилось, он найден!

© Depositphotos

Врачи-гигиенисты утверждают, что привычка застилать постель сразу после пробуждения может навредить нашему здоровью. Психологи и сомнологи убеждены, что есть научные причины заправлять ее каждый день.

Правильная спальня

Кто из них прав и какой он — идеальный порядок в спальне? «Так Просто!» представит доводы обеих сторон, а решать уже предстоит тебе. В качестве бонуса — видео, которое покажет, как заправляют постель профессиональные горничные в отелях и опытные солдаты в казармах.

© Depositphotos

Идеально заправленная кровать — пунктик многих родителей. Оно и понятно: это неплохой способ приучить ребенка к порядку.

© Depositphotos

Но есть и другая сторона вопроса, которая смотрит на тебя, читатель, с фотографии выше. Пылевые клещи настолько малы, что невидимы глазу, они не кусаются и не переносят инфекционные заболевания, однако у их экскрементов есть исключительная способность вызывать аллергию, а также астму, экзему и воспаление гортани.

© Depositphotos

Британский врач-гигиенист Эджи Маккензи считает, что, застилая постель сразу после пробуждения, мы защищаем постельных паразитов от внешних факторов. Такие действия таят серьезный риск для здоровья, а в отдельных случаях и жизни человека.

© Depositphotos

«Клещи и бактерии очень любят влажность и тепло, которые сохраняются в кровати сразу после сна. Особенно активно клещи размножаются в постели людей, которые сильно потеют ночью, например, во время сна летом или в помещении с активным отоплением», — отмечает специалист.

Именно поэтому не нужно застилать постель сразу после пробуждения — сделав это, ты превращаешь собственную постель в парник с максимально благоприятной средой для размножения клещей и бактерий.

Если простыни постоянно прикрыты покрывалом, то одеяло, постельное белье и матрас «не дышат» — нарушается циркуляция воздуха, а темнота и духота — также наилучшие условия для роста плесени.

Чтобы обезопасить себя от этих проблем, следует отказаться от постоянного застилания кровати покрывалом, особенно если оно изготовлено из плотной синтетической, не пропускающей воздух ткани. Кроме того, гигиенически правильно менять постельное белье не реже одного раза в неделю, а также регулярно пылесосить матрас.

Научные доводы есть и у приверженцев заправленных кроватей. Согласно исследованию, проведенному Национальной ассоциацией по изучению сна в США, люди, ежедневно заправляющие постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время.

Психолог Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» пишет, что ритуал ежедневного приведения в порядок кровати — это ключевая привычка, которая прокладывает дорогу многим другим, в том числе привычке к финансовой дисциплине и привычке держать себя в хорошей физической форме.

© Depositphotos

Келли Бэрон, эксперт-невролог из Северо-Западного Университета (США), поясняет: «Заправив постель, человек с меньшей вероятностью ляжет на нее потом, чтобы посмотреть телевизор или поиграть на планшете». Тем самым ты, по ее мнению, обеспечиваешь себе свободный от гаджетов вечер и спокойный сон.

С этим я бы поспорил. Мне, например, приятнее смотреть телевизор, лежа на заправленной кровати. А в остальном, мораль такова: если есть время и желание — заправляй кровать, торопишься или устал — оставь как есть.

Однако это не значит, что убираться в спальне не нужно вовсе. И как это делают профессиональные горничные, можно увидеть в видео выше.

Армейские правила о заправке кроватей — это отдельная тема: выравнивание полосочек на одеялах, отбивание их краев специальными деревянными плашками, придание квадратной формы подушкам… Описывать процесс можно бесконечно, но лучше, как говорится, один раз увидеть.

Для полноценного отдыха немаловажно иметь хорошее постельное белье. Как совместить доступные цены и премиум-качество? «Так Просто!» советует, на какие параметры обратить внимание, чтобы недорого купить постельное белье отменного качества.

Плохое освещение, белье из синтетики и неправильный подбор тонов в интерьере… Как обустроить свой дом, чтобы находиться в нём было приятно и комфортно.

Вопреки расхожему мнению, клопы могут поселяться даже в очень чистых, ухоженных квартирах. Рассказываем, как навсегда избавиться от надоедливых кровососов и какие досадные ошибки мешают нам сделать это с первого раза.

Источник

Источник: http://poleznovo.com/nyjno-li-zastilat-postel-po-ytram/

Привычка застилать постель сразу после пробуждения вредит здоровью – Сайт о грыжах и их лечении

Привычка застилать постель сразу после пробуждения вредит здоровью

«Беспорядок порождает беспорядок», — говорила когда-то давно моя мама и через не хочу учила первым делом с утра заправлять кровать. Спустя 10 лет это же мудрое правило, уже опираясь на устав и правила единообразия, до меня убедительно старался донести заботливый армейский старшина.

Но мысль человеческая не стоит на месте. Любители оставлять постель неубранной все эти долгие годы искали повод не заправлять кровать. И вот свершилось, он найден!

Врачи-гигиенисты утверждают, что привычка застилать постель сразу после пробуждения может навредить нашему здоровью. Психологи и сомнологи убеждены, что есть научные причины заправлять ее каждый день.

Вредные привычки: ученые считают уборку постели сразу после подъема опасной для здоровья

Британские ученые продолжают делать интересные открытия. На этот раз они рассказали о том, что уборка постели сразу после подъема – очень плохая привычка. Исследователи считают, что это может навредить здоровью человека, передает Joinfo.ua.

Застилать постель после подъема – плохая привычка

Многие люди предпочитают убирать постель сразу же после того, как встали с постели. Так их научили родители. Другие же не спешат приводить кровать в порядок, чем вызывают массу негодования у других членов семьи. Но теперь у таких людей есть вполне логичное объяснение того, почему они не застилают постель.

Британские ученые провели ряд исследований и доказали, что привычка убирать кровать сразу же после подъема, довольно вредна для здоровья. Эксперты считают, что нужно проветрить постель после сна, а уж после убирать ее.

Исследователи говорят о том, что спящие люди во время сна создают отличную среду для обитания, а также размножения патогенов, таких как клещи. Дело в том, что во время сна в постели довольно тепло, а если человек потеет из-за болезни или высокой температуры в помещении, то еще и влажно.

Именно в таких условиях вредные организмы чувствуют себя превосходно. Они могут вызвать у людей аллергические реакции, сыпь на коже или даже бронхиальную астму. Ученые говорят, что подобные патогены даже повышают риск возникновения инфекционных заболеваний глаз.

Как правильно застилать кровать

Чтобы ваша кровать не стала рассадником вредных организмов, нужно знать, как правильно застилать постель. После того, как вы встали с кровати, снимите с нее одеяло и повесьте его проветриваться на балконе (или на свежем воздухе). Откройте в спальне окно на 10-15 минут. Так она хорошо проветрится.

https://www.youtube.com/watch?v=d18N2kZnY8c

Постельное белье нужно менять раз в неделю. И хотя бы раз в месяц качественно пылесосить спальное место. Что касается одеял и подушек, их нужно стирать как минимум 2 раза в год.

Британские ученые отмечают, что организм очень уязвим перед патогенными микроорганизмами. Поэтому, чтобы предотвратить появление каких-либо проблем со здоровьем, рекомендуется регулярное проветривание и соблюдение мер гигиены.

Источник:

Почему никогда не нужно заправлять кровать!

Не заправлять утром постель: что это говорит о человеке? Правильных ответа два: он либо неряшливый, либо умный. Первый — просто лениться заправлять утром постель, ведь сейчас он уходит, а вечером вернется и когда решит лечь спать, ему опять придется постель расправлять.

«Но», — скажете вы — «это же умно!». И мы согласимся, но есть другой тип людей, которые не заправляют утром постель отнюдь не из-за лени, а намерено, из-за того, что им что-то известно.

А известно им о пылевых клещах, которые живут в наших постелях и питаются микроскопичными обломками нашей кожи.

Это гадкое существо сейчас смотрит на вас с фотографии ниже:

Оно настолько неприятное на вид, что не поймешь даже: обернуто к нам лицом или… «спиной»? Впрочем, не важно! Мы не способны разглядеть их невооруженным глазом из-за микроскопических размеров.

Но и это не важно, ведь несмотря на свои минимальные размеры, эти существа прекрасно делают свою работу: питаются, размножаются и какают. И чем больше размножаются, тем больше какают.

А чем больше их микроскопических какашек в нашей постели, тем больше мы ими дышим, ведь они настолько легкие, что даже при легком сотрясении одеяла поднимаются и зависают в воздухе. А мы дышим ими. Дышим и подвергаемся угрозе получить неприятные заболевания.

Ученые утверждают, что в постели обычного человека живет популяция из 1,5 миллиона голов голодных пылевых клещей. 1,5 миллиона, Карл! И все это стадо только и ждет, когда мы создадим для них благоприятные условия для размножения: заправим кровать, не давая испариться влаге, которая попала на кровать и одеяло из пота, создавая таким образом настоящий парник.

Источник: https://medlbt.ru/simptomy/privychka-zastilat-postel-srazu-posle-probuzhdeniya-vredit-zdorovyu.html

VDoktors.Ru
Добавить комментарий