Определены продукты, увеличивающие уровень интеллекта

Как стать умнее и повысить уровень интеллекта: советы и помощники в развитии

Определены продукты, увеличивающие уровень интеллекта

Привет всем, дорогие читатели! С вами Людмила Редькина, и в этой статье речь пойдет об интеллектуальных способностях человека. Слова “интеллектуал”, “интеллектуальный” прочно входят в наш обиход, и каждый хотел бы прослыть в компании компетентным и интеллектуальным человеком.

Один мой хороший знакомый как-то преподал хороший урок, он сказал: “Совсем не важно, перед кем в своей жизни ты будешь стоять, не в возрасте дело и не в статусе, а в умении общаться и уровне интеллекта!” В своей фразе он почти процитировал Уинстона Черчилля, но эта фраза была сказана так вовремя, что я руководствуюсь ею по сей день.

Итак, научиться правильно себя подать в обществе можно, прочитав об эмоциональном интеллекте (EQ). А ниже мы рассмотрим, как стать умнее и повысить уровень интеллекта (IQ).

Зачем это мне нужно?

Головной мозг – до сих пор не изученный до конца орган. Некоторые ученые утверждают, что мы используем всего 10 % работы всего мозга, другие увеличивают эту цифру, но одно понятно – главный орган имеет неограниченные возможности работы.

Принято считать, что головной мозг – самый ленивый орган. Если его не развивать, то он будет деградировать. Если постоянно нагружать его работой, будут появляться новые нейронные связи, и человек будет становиться более гибким, адаптивным в жизни.

Эти нейронные связи имеют свойство так же быстро исчезать, как и появляться. Поэтому важно закреплять их. Развитие интеллекта именно это и делает – закрепляет образованные связи. С помощью этого закрепления развивается память, внимание, мышление и другие процессы нашей психики.

Можно ли улучшить интеллект

Интеллект не булочка, что купил и все. Его нужно развивать, и после упорной работы вы станете умнее и интереснее для окружающих. Наш главный “процессор” организма наделен пластичностью и способностью изменяться в зависимости от выполняемых действий. Поэтому интеллект не можно, а нужно улучшать!

Тесты на IQ

Тесты на IQ – это срезы ваших знаний на данный момент из разных областей. Специалисты по работе психических процессов разработали тесты для разных возрастных групп. Можно найти методики для дошкольников, школьников, подростков и взрослых людей. Рассмотрим самые популярные из методов.

  1. “Ваш IQ выше среднего?”. Метод определения вашего уровня IQ с картинками. Простой тест, который дает быстрые результаты.
  2. “Тест на IQ”. Очень показательный тест, так как учитываются не только правильные ответы, но скорость вычисления, аналитика и другие показатели.
  3. “IQ тест”. Прохождение теста не занимает много времени, удобно давать ответы и определять свое развитие.
  4. “IQ тест Айзенка”. Вам предстоит ответить на 40 вопросов. Этот метод в психологии считается одним из лучших и показательных.

Если у вас получились результаты меньше ожидаемых, не расстраивайтесь! Ведь любой тест оценивает вашу подготовленность к определенным логическим задачкам, но не вашу смекалку, разумность и жизненную мудрость, которые и определяют вашу успешность. А саморазвитие можно осуществлять не только с помощью IQ, но и с помощью книг по личностному росту.

Советы

Итак, мы с вами определились, что давать мозгу отдых нужно только во время сна, в остальное время его нужно больше нагружать разными задачами. Рассмотрим, как можно развить свой IQ.

Будите свою логику

Логическое мышление – важная составляющая интеллекта. Поэтому нужно не давать логике засыпать в повседневной суете. Для этого решайте логические загадки. Есть множество книг для развития логики начиная с 3-летнего возраста. Тренируйтесь сами и со своими детьми, решая интересные задания.

Запоминайте и не забывайте

Иначе говоря, старайтесь тренировать свою память – это лучший способ повысить свои интеллектуальные способности. Для этого ищите задания на запоминание расположения фигур, точек, слов и словосочетаний. Затем проверяйте себя сразу, через определенное время. Есть и другие способы развития памяти.

Общайтесь, отвечая на сложные вопросы

В формулировании ответов на сложные вопросы вы развиваете аналитику. Например, среди своих единомышленников вы можете организовать дискуссию на тему “зачем людям 2 глаза” или “как начать бизнес с маленьким капиталом”. Многие считают это пустой болтовней, но, как показывает практика, в такой болтовне люди находят много полезного и все-таки действительно начинают бизнес с нуля!

Полюбите математику

Вот что действительно помогает развивать IQ, так это занятия математикой. сопоставление чисел, понимание цифровых комбинаций, решение различных задач развивает стратегию, аналитику и логику.

Существует очень много правил математики, которые действуют в повседневной жизни, но мы о них и не догадываемся. Например, правило “оптимальной остановки” применимо, когда нужно сделать выбор из нескольких величин (предметов, человек и т. д.). По этому правилу следует сразу рассмотреть 36,8 % представленных величин, отвергнуть их и выбрать первый, который покажется лучше отвергнутых.

Математика для развития интеллекта

Игра на музыкальном инструменте

Проводилось множество исследований на тему, как музыка воздействует на мозг и развивает интеллект. Помимо того, что человек, который слушает и воспроизводит классическую музыку, становится добрым и спокойным, он еще и развивается.

IQ развивает не прослушивание музыки, а именно игра на инструменте. Особенно на таких инструментах, как фортепиано, скрипка, гитара, аккордеон, бандура и других, где руки выполняют разные движения.

Креативьте

Творческое, креативное мышление сейчас в цене. Старайтесь к решению разных задач подходить креативно. Например, при принятии решения нарисуйте проблему, изучите каждую закорючку и запишите все ассоциации, которые у вас возникают. Затем сопоставьте все слова, найдите решение, новый подход к проблеме.

Этот метод не новый. Так действовал еще Леонардо да Винчи. Именно он начал так делать зарисовки своих всемирно известных работ.

Начинайте учить иностранные языки

Это нужно делать не только, чтобы быть образованным, но также чтобы развивать свой мозг и интеллект. Читайте книги на иностранном языке, старайтесь разговаривать самыми простыми фразами. Идеально, если найдете носителя языка.

Банально просто – высыпайтесь

Давно известно, что для хорошей работы мозга ему нужно отдыхать, иметь время для переработки информации. Исследования головного мозга показали, что в фазе медленного сна орган осваивает задачи фактической памяти: даты, определения и другие учебные вопросы. В фазе быстрого сна мозг осваивает действия человека, поведения, отложенные в памяти.

Эти способы помогут легко развивать IQ, если вы зададитесь целью. Поэтому не теряйте времени и приступайте к улучшению когнитивных способностей!

Упражнения для повышения интеллекта

Ниже накидаю несколько упражнений для повышения IQ, чтобы вы могли развивать интеллект в течение дня в любой деятельности.

  1. Старайтесь больше писать рукой, а не набирать буквы на клавиатуре.
  2. Ходите по знакомым местам с закрытыми глазами.
  3. Ходите на работу, учебу разными путями.
  4. Упражняйтесь в устном счете.
  5. Читайте иногда вслух, так действуют разные анализаторы.
  6. Покупайте себе изредка кроссворды.
  7. Научитесь оригинально отвечать на банальные вопросы.

Книги

Чтение книг – очень полезное занятие для повышения интеллекта. Есть много книг, которые помогут вам углубить свои знания по разным сферам жизни, потренировать память, мышление и повысить IQ.

  1. “Развитие мозга” – Роджер Сайп.
  2. “Помнить все” – Артур Думачев.
  3. “Осознанность” – Марк Уильямс и Дэнни Пенман.
  4. “Гибкое сознание” – Кэрол Дуэк.

Полезные продукты

Для мозга полезно употреблять в пищу грецкие орехи, рыбу, молоко, чернику, цветную капусту и брокколи, семечки, шалфей. Эти продукты содержат необходимый набор микроэлементов (цинк, магний, кальций, фосфор и т. д.), а также такие важные вещества, как жиры омега-3 и омега-6.

Обучающие фильмы

В фильмах вы также можете почерпнуть полезную информацию для развития интеллекта. Сейчас модно говорить о расширении сознания, ловите подборку лучших обучающих фильмов:

  • “Другая земля”,
  • “Игры разума”,
  • “Начало”,
  • “Солярис”,
  • “Ванильное небо”.

Тренинги

Чтобы прокачать мозг и развить интеллект, не всегда достаточно только чтения книг или просмотра фильмов. Рекомендую пройти курс “Развитие творческого мышления” на сайте Викиум.

В течение 16 уроков вы поработаете с Тренером с большой буквы – Софьей Косяк, которая имеет колоссальный опыт по развитию мышления. Курс поможет развить креативность, память и внимание.

Просмотрев видео, вы узнаете, как повысить креативность и развить интеллект.

Заключение

Для развития интеллекта нужно постоянно работать:

  1. Определите свой IQ, чтобы знать, где нужно поднажать.
  2. Воспользуйтесь советами повышения уровня интеллекта.
  3. Старайтесь использовать упражнения для развития памяти и мышления.

Источник: https://levelself.ru/navyki/kak-stat-umnee-i-povysit-uroven-intellekta.html

Десять продуктов, повышающих IQ • INMYROOM FOOD

Определены продукты, увеличивающие уровень интеллекта
Здоровое питание помогает улучшить образ жизни многими способами, включая похудение, нормализацию сна и омоложение организма.

А еще натуральная еда может повысить интеллект!

Важно отметить, что когда мы говорим о продуктах, помогающих повысить IQ, то не имеем в виду, что это можно сделать только благодаря пище.

Однако все полезные вещества, о которых пойдет речь в сегодняшнем обзоре, способны улучшить основные показатели работы мозга и усилить его функционирование, что затем создаст возможность для повышения IQ.

Мы подготовили подборку из 10 таких продуктов, благотворно влияющих на наш мозг и интеллект.

1. Свекла

Свекла поставляет щедрую порцию витаминов группы B для усиления работы мозга. Эта группа жизненно важных веществ помогает быстро обрабатывать данные и буквально разбираться в воспоминаниях.

А еще свекла наполнена фолиевой кислотой, которая благотворно влияет на работу сердца и полезна во время беременности.

Кстати, свежая свекла гораздо полезнее консервированной, поскольку не содержит вещества BPA, которое негативно влияет на нашу гормональную систему. А еще свежая свекла является естественным антидепрессантом!

2. Анчоусы

Наш мозг существует за счет омега-3 жирных кислот. Полиненасыщенные жиры помогают защитить от ускоренного старения и потери памяти, прогоняют прочь депрессию и плохое настроение.

Анчоусы способны в 10 раз увеличить содержание жирных кислот в организме. По своей эффективности они примерно равны тунцу, однако являются намного безопаснее, поскольку содержат меньше ртути.

Как приятный побочный эффект, полезные вещества, содержащиеся в анчоусах, улучшают состояние кожи и волос.

3. Яичный желток

Подобно анчоусам яичный желток является одним из лучших источников омега-3 жирных кислот. Яйца даже получили прозвище“идеальной пищи для мозга”. Но не все яйца одинаково полезны.

Например, яйца кур, которые питались зелеными кормами, в среднем содержат в 2 раза больше омега-3 жирных кислот и в 3 раза больше витамина Е, чем обычные магазинные яйца.

Также в них будет больше холина, который благотворно воздействует на наш мозг, активируя его работу и улучшая выработку нейромедиаторов.

4. Ягоды

Ягоды выступают натуральными ускорителями работы мозга по разным причинам. Например, малина и черника содержат антоцианы, которые защищают нейроны головного мозга, связанные с памятью.

Соединение фисетин клубники помогает улучшить долговременную память.

А недавнее исследование, проведенное британскими учеными, показало, что употребление стакана черники каждый день может значительно улучшить память и интеллект всего за несколько месяцев.

5. Кайенский перец

Жгучие перцы чили буквально до краев наполнены капсаицином. Это соединение более известно благодаря своим природным свойствам бороться с жиром и устранять боль.

Однако по словам диетологов, наш мозг также получает выгоду от употребления острой пищи. Существует определенная взаимосвязь между рецепторами этого вещества и функцией мозга.

Считается, что в конечном итоге употребление продуктов с капсиацином помогает сосредоточиться и повышает интеллект.

6. Брюссельская капуста

Ученые доказали, что представители семейства крестоцветных — это кладезь веществ, которые преобразуются в нашем организме в дииндолилметан.

Это вещество получило статус мощного усилителя иммунной системы, помогающего защитить новые клетки мозга. Подобно антиоксидантам, оно помогает устранить канцерогенные свободные радикалы.

Кажется, у нас появилась еще одна веская причина готовить блюда с брюссельской капустой как можно чаще.

7. Тыквенные семечки

Считается, что употребление тыквенных семечек благотворно влияет на здоровье мозга и способствует повышению IQ. Также они помогают в борьбе с депрессией, уменьшая воспаления в мозге.

Этот эффект достигается благодаря триптофану, который семечки содержат в большом количестве.

А еще тыквенные семечки способны предотвратить остеопороз и образование камней в почках, помогают снизить уровень холестерина и прекрасно подходят для поддержания красоты кожи, ногтей и волос.

8. Яблоки

Существует множество причин съедать по яблоку в день. Одним из таких“за” может стать благотворное действие катехинов, содержащихся в яблоках, на работу мозга и интеллект.

Дело в том, что эти вещества помогают защитить мозг от вредного воздействия химических веществ, которые широко используются в повседневной бытовой химии и косметике.

Просто убедитесь, что вы выбрали яблоки с максимально натуральным прошлым, поскольку катехины содержатся в яблочной кожуре, также впитывающей и все пестициды.

9. Авокадо

Спелые авокадо поставляют к нашему столу олеиновую кислоту, которая относится к мононенасыщенным жирам. Эта жирная кислота способна обогатить миелиновый слой, покрывающий клетки головного мозга.

Любое повреждение миелинового слоя обычно приводит к ухудшению способностей мозга, поскольку затрудняется отправка химических и электрических сигналов, что в итоге может сказаться на интеллекте.

Чтобы этого не произошло, регулярно добавляйте в свой рацион авокадо.

10. Грецкие орехи

Как мы уже говорили, омега-3 жирные кислоты являются одними из наиболее важных веществ для активной работы мозга. Они не только имеют важное значение для здорового функционирования мозга, но и для лечения депрессии.

Грецкие орехи — это один из вкусных способов не только добыть необходимую дозу омега-3 жирных кислот, но и обогатить свой организм антиоксидантами, фолиевой кислотой и витамином Е.

Орешки также способны поднять ваш уровень мелатонина на 300%, что поможет избежать чувства сонливости и устранить бессонницу.

Источник: https://food.inmyroom.ru/posts/21078-desyat-produktov-povyshayushchikh-iq

Как реально повысить уровень интеллекта

Определены продукты, увеличивающие уровень интеллекта

Умный человек всегда приятен в общении, легко достигает своих целей и добивается успеха. Любой хотел бы обладать высоким уровнем умственного коэффициента (IQ), но мозг не может развиваться сам по себе. Для этого требуется приложить массу усилий, а также потратить большое количество времени. Существует множество способов, как стать умнее и повысить уровень своего интеллекта.

Обучение

Развития умственных способностей наиболее эффективно добиваться с помощью обучения. При регулярных тренировках таким способом человек сможет стать умнее и эрудированнее, благодаря чему он будет более привлекательным собеседником для окружающих. Существует несколько вариантов достижения цели с помощью обучения.

Иностранные языки

Изучение иностранных языков обеспечивает хорошую стимуляцию мозга, а также помогает улучшать память. Достаточно выучить один дополнительный язык, чтобы почувствовать положительные изменения. Рекомендуется отдавать предпочтение распространенным и полезным языкам:

  • Английский;
  • Немецкий;
  • Испанский;
  • Итальянский.

Обучение желательно проводить, используя все современные методы, что повысит эффективность изучения.

Точные науки

Занятия точными науками могут серьезно развить ум. Изучать их нужно даже гуманитариям. Главное, начать с правильного уровня, постепенно повышая сложность изучаемых тем.

Заниматься точными науками можно дома самостоятельно, но существуют специальные курсы, где люди объединяются в группы по уровню имеющихся знаний.

После нескольких недель тренировок возрастет интеллект, разовьется скорость мышления, улучшится логика, укрепится память.

Любознательность

Проявление интереса ко всему окружающему миру – один из лучших способов развития мозга.

У детей и подростков это происходит на подсознательном уровне, а взрослым придется воспользоваться силой воли, чтобы любознательность принесла свои плоды.

Проще всего добиться пользы при взаимодействии со всеми окружающими предметами, регулярном обучении новым навыкам, чтении полезных статей, энциклопедий, прослушивании хорошей музыки или просмотре фильмов.

При изучении серьезных материалов стоит отдавать предпочтение проверенным источникам. Поэтому рекомендуется использовать учебники или научные работы.

Увлечения

Правильные увлечения – залог успеха. Но можно ли ими повысить интеллект? Если выбрать полезные хобби, то мозг будет постепенно развиваться, делая человека умнее. Поэтому стоит выбросить из своей жизни бесполезные увлечения, заменив их более подходящими.

Чтение книг

Повысить собственный интеллект в домашних условиях удастся с помощью литературы. Люди, которые регулярно читают книги, обладают хорошей эрудицией, большим словарным запасом и развитым мозгом.

Это лучший способ избежать развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Достаточно читать по 30 минут в день, чтобы достичь результата.

Для повышения эффективности рекомендуется делать чтение максимально разнообразным, при этом в списке обязательно должны присутствовать классические романы, а также книги по саморазвитию.

Читать можно не только книги, но и:

  • Журналы (желательно научно-популярные);
  • Газеты.

Когда чтение войдет в привычку, став повседневным занятием, стоит попробовать различные методики, направленные на развитие навыка. Для этого можно постараться увеличить скорость пробежки глазами по тексту, выделять важную информацию, самостоятельно отвечать на вопросы после прочтения.

Писательство

Регулярно писать новые короткие рассказы – неплохой метод развития мозга. Когда уровень мастерства будет повышен до высокого уровня, можно попробовать написать полноценную книгу. Для тренировок отлично подойдут специфичные короткие идеи, из которых получится развить рассказ. Главное, избегать банальностей.

Все увлечения позволят добиться особого внимания к себе со стороны окружающих, а также завести новые полезные знакомства.

Упражнения

Намеренные тренировки, выполнение специальных упражнений, решение головоломок позволят повысить качество запоминания информации, а также улучшить мозговую активность. Как в предыдущих случаях, совершенствоваться этими методами для достижения цели нужно на регулярной основе.

Головоломки, задачи, игры

Развивающие игры или задачи способствуют развитию мозга. При регулярных тренировках человек сможет добиться улучшения многих показателей, касающихся умственных способностей. Особое влияние будет оказано на память и быстроту мозговой деятельности. Для занятий подойдут:

  • Шахматы, шашки;
  • Паззлы;
  • Кроссворды, судоку;
  • Головоломки, загадки.

Все эти варианты применимы как для детей, так и для взрослых. Среди головоломок есть огромное количество вариантов, рассчитанных на разные возрастные категории, что позволяет выбрать максимально подходящие задачки для себя.

Анализ

Для любого человека очень важно порой побыть одному. В такие моменты нужно отвлечься от всего происходящего и погрузиться в свои мысли. Анализ произошедших событий, обдумывание будущего, размышления о чем-то важном – все это позволяет повысить уровень своего интеллекта. Дополнительно рекомендуется подвергать сомнению все происходящее, обдумывая причины любых событий.

Для достижения максимального эффекта можно скачать любое специальное приложение для мобильного. В нем получится потренировать внимательность, память и мозг в целом.

Образ жизни

Важнейшим фактором, без которого невозможно увеличение интеллекта, является образ жизни человека. Если он неправильный, то развивать мозг будет очень тяжело, а обзавестись крепким разумом не удастся. Поэтому следует обратить внимание именно на свой образ жизни, изменить его в случае надобности, а уже потом заниматься развитием разума и эрудированности.

Качество сна

Недостаток сна или его низкое качество оказывают прямое влияние на жизнь человека. Недосып приводит к снижению мозговой активности, ухудшению памяти и внимательности. Хороший сон – главное условие для достижения целей в жизни, а также развития мозга. Что нужно:

  • Ложиться до 00:00;
  • Вставать не позднее 08:00;
  • Продолжительность сна – минимум 8 часов;
  • Небольшие перерывы на сон днем.

Это касается даже выходных дней. Если нарушать режим один раз в неделю, то организм будет испытывать лишний стресс.

Физическая активность

При прогулках на свежем воздухе и занятиях активными видами спорта мозг получает большое количество кислорода, который необходим для правильного кровообращения и способности ясно мыслить. Человек, занимающийся спортом, более спокоен, рассудителен, легко справляется со сложностями. Отлично подойдут следующие виды физической активности:

  • Прогулки;
  • Спортивная или скандинавская ходьба;
  • Йога;
  • Бег.

Людям, которые занимаются спортом, намного чаще удается реализовать себя в жизни и добиться успеха.

Вредные привычки

Если иметь вредные привычки, то высокого интеллекта добиться не получится. Регулярное употребление алкоголя или курение значительно замедляют все процессы в мозге человека, что становится критичным для развития ума.

Никотин с алкоголем проникают в кровь, из-за чего и происходит такой негативный эффект. Не менее вредно часами смотреть передачи по телевизору или играть в компьютерные игры, не требующие серьезного задействования интеллекта.

Расширять свои умственные способности нужно только после отказа от вредных привычек.

Общение

Правильное окружение подскажет, как повысить интеллект. Поэтому нужно стараться общаться только с умными и образованными людьми, при этом пытаться стать лучше них.

Хорошие люди всегда тянут вверх, а плохие – вниз. Поэтому вопрос общения и окружения очень важен для человека, желающего добиться развития ума.

Рядом всегда должны быть люди, которые обладают более развитым интеллектом. Они помогут тянуться в лучшую сторону.

Медитация

Отдых позволяет мозгу расслабиться и подготовиться к работе, тренировкам, новым испытаниям. Это оказывает благоприятное влияние на мозговую активность, способность к улучшению интеллекта и укрепление памяти.

Достаточно заниматься медитацией по 20 минут ежедневно, чтобы добиться успеха в развитии ума. Дополнительную пользу человек увидит в упорядочивании мыслей, прояснении ума, увеличении творческих навыков.

Срабатывание такого эффекта происходит уже через несколько дней медитации.

Правильный образ жизни не только дает возможность расширять кругозор и повышать качество интеллекта, но также дарит человеку хорошее здоровье на долгие годы.

Питание

Правильное питание обеспечивает человека крепким здоровьем, хорошим настроением и ясным разумом. Как увеличить интеллект с его помощью: употреблять полезные продукты, включать в рацион медицинские добавки и народные средства. Это необходимо, чтобы мозг начал развиваться, если человек уже ведет здоровый образ жизни, занимается собой и тренирует ум.

Рацион

Правильно составленный рацион крайне важен для людей, стремящихся к развитию мозга. Особое внимание рекомендуется обратить на следующие продукты:

  • Грецкие орехи – положительное влияние на мозг оказывает лецитин, который повышает скорость интеллектуальной деятельности и укрепляет память;
  • Рыба – йод и омега-3 отвечают за скорость притока энергии к мозгу, регуляцию уровня холестерина, нормализацию работы сосудов;
  • Тыквенные семечки – они влияют на быстроту обработки воспринимаемой мозгом информации, а также запоминание;
  • Шпинат – лютеин замедляет процессы старения, что способствует повышению обучаемости.

Достаточно включить в рацион любой из перечисленных продуктов, чтобы почувствовать их влияние уже через неделю. При этом важно исключить из меню всю вредную пищу, которая могла бы оказать негативное воздействие на организм.

Медицинские добавки

Специальные препараты, которые представлены в виде добавок к пище, оказывают серьезное воздействие на качество мозговой активности. В поиске ответа на вопрос о том, как улучшить свой интеллект, нужно задуматься о приобретении следующих средств:

  1. Пирацетам (Ноотропил, Луцетам). Укрепляет память, увеличивает качество мозговой деятельности.
  2. Кислоты омега-3. Предотвращают старение мозга, помогают увеличивать концентрацию.
  3. Креатин. Улучшает память, повышает стрессоустойчивость.
  4. L-тирозин. Обеспечивает мозг кислородом, повышает настроение и внимательность.

Наиболее популярные препараты: Brain Booster, Amino, Готу кола, Актив Лецитин. Их прием окажет положительный эффект только при комбинировании с упражнениями и правильным образом жизни.

Народные средства

Становиться умным можно с помощью народных средств, подразумевающих применение полезных трав. Повышают мозговую активность следующие растения:

  • Корень женьшеня;
  • Брахми;
  • Гинко билоба;
  • Шалфей.

Их используют в виде отваров или настоек. Основное воздействие всех трав заключается в укреплении памяти и усилении мозговой активности.

Перед применением лекарственных препаратов или народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные риски, связанные с побочными эффектами или противопоказаниями.

Выводы

Существует большое количество способов, как повысить уровень интеллекта. Все они просты в применении и дают заметный результат уже через несколько недель. Однако очень важно комбинировать их, поскольку только комплексный подход позволит добиться настоящего развития ума.

Источник: https://vsepromozg.ru/razvitie/kak-povysit-intellekt

VDoktors.Ru
Добавить комментарий