Огуречная диета. отзывы о разгрузочном дне на огурцах

Разгрузочные дни на огурцах

Огуречная диета. отзывы о разгрузочном дне на огурцах

Разгрузочный день на огурцах – самый доступный способ поддерживать фигуру в тонусе. И это объясняется не только очистительным эффектом.

Огурец на 95% состоит из воды. Остальная часть – не перевариваемые волокна, которым приписываются все достоинства. На самом деле основные преимущества огурца не в клетчатке. Вернее, не только в ней. Своеобразный химический состав этого овоща заставляет по-новому взглянуть на зеленый плод.

  • Фолаты – специфические вещества, содержащиеся в огурцах. Они регулируют уровень гомоцистеина, защищая стенки сосудов от разрушения.
  • Аргинин полезен гипертоникам. Он поддерживает в норме артериальное давление.
  • Магний и калий регулируют работу сердечно-сосудистой системы.
  • Кремний ускоряет метаболические реакции в организме.
  • Цинк и йод поддерживают в рабочем состоянии поджелудочную и щитовидную железы.
  • Соли меди являются профилактикой заболеваний нервной системы.
  • Витамин К повышает свертываемость крови.
  • Согласно теории щелочной природы организма, огурцы относятся к щелочной группе продуктов. Поэтому выравнивание PH-уровня организма станет отличным бонусом к очистительному эффекту.

Разгрузочные дни, «подкрепленные» такими знаниями, становятся вдвойне эффективными. Понимание «скрытых» преимуществ запускает подсознательное самовнушение. В итоге предполагаемый результат улучшается более чем на 30%.

Правила разгрузочных дней

Периодичность проведения зависит от вашей цели. Если вы хотите слегка похудеть, то разгрузочный день на огурцах не стоит проводить чаще 2-х раз в неделю. Объясняется это достаточно сильным очистительным и мочегонным эффектом. Ежедневная разгрузка грозит обезвоживанием, несмотря на «водность» огурцов. А в ежедневное меню добавлять огурцы даже рекомендуется. Особенно к мясу.

Если цель – поддерживать себя в форме, то достаточно 2-х раз в месяц.

  • Полноценный эффект от разгрузки на огурцах можно ожидать, только если вы не будете их солить. Соль разрушает специфические микроэлементы, поэтому на пользу пойдет только клетчатка.
  • Кожура обеспечит максимальную чистку организма, а также наладит пищеварение, поэтому плоды не нужно чистить. Если шкурка жесткая, воспользуйтесь теркой.
  • Дополнительно воду можно не пить. Или пить по желанию. В огурцах достаточно жидкости, чтобы организм не страдал от ее недостатка.
  • Проводить разгрузочный день необходимо в одни и те же дни. Конкретная система исключает стрессовую ситуацию организма и «готовит» его к переменам. Так вы быстрее привыкнете к графику разгрузочных дней и избежите постоянного дискомфорта при смене режима питания.

Виды разгрузочных дней на огурцах

За время существования огуречные разгрузочные дни претерпели множество вариантов. Самые популярные подтверждены результатами, и в каждом из них огурец остается главным компонентом.

Огуречный разгрузочный день

Купите 1,5 кг огурцов и разделите на 5–6 приемов. В течение дня запас нужно скушать, не включая в рацион больше ничего. Пить можно минеральную воду или зеленый чай.

Разгрузочный день на огурцах и кефире

К 1,5 килограммам огурцов добавляется 0,5 л обезжиренного или 1% кефира. Нужно приготовить в блендере коктейль, и выпить за 5 приемов. Также можно приготовить холодный огуречный суп на кефире.

Для супа вам понадобится:

  • 500-600 мл. кефира;
  • 2 огурца;
  • немного зелени – отлично подойдет несколько листиков мяты или базилика.

Приготовление очень простое: огурцы натереть на терке или мелко порезать, зелень порубить, выложить все в глубокую миску или небольшую кастрюлю и залить кефиром. Не солим, чтобы эффект от разгрузки был максимальным.

Разгрузочный день на огурцах с помидором

Добавьте к 1,5 кг огурцов 3 некрупных томата и 5 раз в день делайте салат. Для вкуса добавьте ароматную зелень и заправьте столовой ложкой растительного или льняного масла.

Разгрузочный день на огурцах и мясе

Немного нестандартный разгрузочный день, но если продукты употреблять правильно, непременно почувствуете эффект и не испытаете дискомфорта от ощущения голода.

Потребуется 1 кг огурцов и 150 гр. диетического мяса – курицы без кожи или индейки, крольчатины или постной свинины/телятины. Продукты разделите на 5 частей и определитесь, как будете кушать: чередовать, и есть каждые 2 часа или съедать мясо и огурец за один прием, но с перерывом в 3 часа.

У каждого варианта есть свои преимущества:

  • Чередование не даст вам почувствовать голод.
  • Совмещение поможет усвоению важного для организма животного белка.

Но можно «убить двух зайцев»: весь день продукты чередовать, а один раз – лучше в обед – совместить. Промежуток между приемами пищи – 2 часа, но важно поужинать до 19 часов.

Полезные советы для огуречных разгрузочных дней

Несколько простых советов помогут не только пережить разгрузочный день, но и сделать его полезным и очень приятным.

  • Планировать разгрузку на огурцах лучше на выходной, поскольку меню отличается слабительным и мочегонным эффектом.
  • Если вы ни дня не можете прожить без мяса, выбирайте огуречно-мясную вариацию разгрузки.
  • Не добавляйте в салаты соль и специи. Соль снижает огуречный эффект на 90%, а специи разжигают аппетит.
  • Добавьте огурец в ежедневный рацион, особенно если вы относитесь к мясоедам. Фитостерол, содержащийся в зеленом овоще, обладает способностью заменять животный холестерин, снижая риск возникновения тромбозов и атеросклероза.
  • Выбирайте крепкие плоды небольшого размера – они вкуснее, а семена практически не чувствуются. Если огурцы подвяли, значит, они собраны давно и влаги в них уже недостаточно. Ожидаемой пользы они не принесут.
  • Маска для лица из натертого огурца отлично увлажняет кожу и сохраняет влагу несколько часов. Также оказывает небольшой подтягивающий и отбеливающий эффект. Такая маска эффективна и для сухой кожи рук.

О пользе огурцов и разгрузочных дней с их участием можно говорить бесконечно. Судя по многочисленным отзывам, разгрузочные дни на огурцах дают неплохие результаты. За один раз теряется от 300 до 600 гр. веса. А за месяц – 3-4 кг, при условии, что огуречные дни включаются в график 2 раза в неделю.

Чтобы поддерживать фигуру в форме или слегка скорректировать вес, необязательно садиться на жесткую диету. Воспользуйтесь разгрузочным днем на огурцах, и уже завтра сможете надеть свои любимые брюки, платье или юбку. Но если вас все-таки заинтересовал еще более быстрый результат, можно попробовать огуречную диету.

Источник: https://fit-and-eat.ru/diets/razgruzochnye-dni-na-ogurcax.html

Разгрузочный день на огурцах: отзывы и результаты

Огуречная диета. отзывы о разгрузочном дне на огурцах

› Красота

30.05.2019

В сегодняшней статье рассмотрим огуречную диету — в чем она заключается, какая от нее польза, а также отзывы худеющих, устраивающих разгрузочный день на огурцах и их результаты.

Множество проблем и нарушений нормальной работы человеческого организма связано с тем, что пища нормально не переваривается, а вредные и токсичные вещества выводятся из организма не своевременно. Чтобы все органы работали, как часы, в идеале, необходимо употреблять только полезные продукты.

Но все мы любим сладкое, жаренное и солёное, то, что и вызывает различные расстройства, приводящие к ухудшению самочувствия. Поэтому важно периодически давать отдых желудку и кишечнику, и разгрузочный день на огурцах может в этом помочь.

Огуречная диета: в чём польза

Популярный овощ не зря значится во многих диетах, сочетается с разными продуктами и считается не только полезным, но, в некоторых случаях, и необходимым в нашем рационе. Основная помощь огурцов заключается в их способности быстро выводить избыточную жидкость и шлаки.

Прежде всего, большую часть состава данного продукта составляет вода, поэтому огурчики можно считать природным мочегонным средством, а, как известно, это способствует тому, что все метаболиты и отравляющие элементы, быстрее покидают любые ткани и органы. Но на этом не заканчиваются полезные свойства огурцов:

  • в их составе содержится – витамин Е, ретинол, аскорбиновая кислота, биотин и витамин РР, благотворно воздействующий на свёртывающую функцию крови;
  • для тех, кто хочет сбросить лишний вес, будет важно узнать, что огурцы включают тартроновую кислоту, которая тормозит переваривание и усвоение жиров;
  • сама по себе, огуречная жидкость стимулирует нормализацию обмена веществ, улучшает водно-электролитный баланс;
  • свежий сок стабилизирует моторику кишечника, устраняя запоры;
  • содержащиеся в составе соли меди регулируют работу нервной системы;
  • соки огурца, вследствие наличия в них натрия и калия, положительно действуют на сердечную функцию, приводят в норму кровяное давление, если оно повышено или снижено;
  • в огурце присутствует масса необходимых компонентов – сера, кальций, фосфор, калий, кремний, натрий, включая йод и цинк, которые положительно влияют на функцию органов эндокринной системы.

Свежий сок огурца стабилизирует моторику кишечника, устраняя запоры.

При наличии или предрасположенности к онкологии, огурцы снижают развитие злокачественных опухолей, благодаря таким веществам, как лютеин, физетин и куркубаты.

Нарушение зрения тоже можно предотвратить, если регулярно употреблять продукт.

Кожа, если её смазывать огуречным соком или накладывать кружки из овоща, также улучшает своё состояние, поскольку в нём есть витамин С, то есть, антиоксидант, предотвращающий раннее старение.

Такими преимуществами и объясняется востребованность огурца при похудении и определённых болезнях. Однако нельзя забывать и о том, что некоторым людям такое средство противопоказано. Его нельзя использовать при воспалении желудка (гастрите), а при язве внутренних органов нужно употреблять в умеренном количестве.

Если у человека камни в почках, огурцы скорее помогут, чем навредят, как принято считать. Вместе с тем, чрезмерное количество овоща может быть небезопасным – поскольку огурец действует, как диуретик, его избыточное количество способно привести к обезвоживанию.

При лишних килограммах овощ – идеальное средство, которое отличается минимумом калорий, но применять диетический рацион на его основе разрешается лишь 1 раз в 7 дней.

Диета из огурцов в сочетании с другими продуктами актуальна после продолжительной жёсткой диеты, к тому же, на основе знаний о свойствах овоща, позволяет запускать самогипноз, и от этого результативность применения повышается вдвойне.

Наверное, самое ценное свойство овоща заключается в том, что вес после похудения, который, обычно, очень быстро восстанавливается (на 15%), при использовании огурца может сохраняться длительное время.

Важные требования к использованию продукта

Чтобы результаты после разгрузочного дня на огурцах не разочаровали, необходимо знать основные правила использования продукта:

  1. Применять соль в этом случае нельзя, поскольку она разрушает большую часть ценных компонентов. Если использовать солёные или подсоленные огурцы, сброса килограммов, чаще всего, не происходит. Это случается ещё и потому, что ингредиент задерживает воду.
  2. Во время огуречного рациона можно не использовать обыкновенную питьевую воду, если только вас не мучает жажда. На самом деле, огурцы дают достаточно жидкости, поэтому дополнительно перегружать организм водой нет необходимости.
  3. Не стоит срезать кожуру с огурчиков, даже если она грубоватая – это необходимый организму «ёршик», клетчатка, которая помогает лучше работать кишечнику.
  4. Недопустимо резко переходить с обычного питания на огурцовую диету, организм нужно подготавливать к принятию меньшего объёма пищи и её совсем другого качества постепенно. Такие стрессы для пищеварительного тракта нежелательны, поэтому лучше всего составить график определённых дней в неделю, когда рацион будет облегчённым.

Таким образом, разгрузочный день на огурцах, должен быть запланирован заранее, в противном случае, он будет связан с дискомфортным состоянием и сильным чувством голода, а это никому не нужно.

Разгрузочный день на огурцах

Тем, кто решился поправить своё здоровье и сделать фигуру идеальной при помощи огурцов, не надо пугаться – овощ может комбинироваться с другими продуктами питания, если соблюдать монодиету слишком сложно:

  1. Вариант первый – разгрузочный день на кефире и огурцах. Такая диета для тех, кто страдает проблемами расстройств работы кишечника, печени, почечного аппарата. К тому же, кефир способен прекрасно устранять чувство голода. Диетологи, вообще, считают, что это не напиток, а еда. Так что сильно страдать от голода не придётся. Правильное использование предусматривает: использование в день полутора килограммов овоща и 1 литра обезжиренного кефира, употреблять которые нужно не менее шести раз в день, то есть, каждые два часа.
  2. Разнообразить питание можно свежими томатами – для этого готовят салаты с огурцом, зеленью и помидорами, несколькими ломтиками свежего сладкого перца, заправляя кефиром или натуральным йогуртом. Позволяют себе на второй завтрак отварные яйца (2 шт.), либо низкокалорийный сыр – около 30 г. Также, в течение дня, можно съедать пару небольших кусочков цельнозернового хлеба, один любимый не слишком сладкий фрукт (ягоды), обезжиренный творог. Такую диету не испортят и орехи, всего одна небольшая горсточка, зато похудеть таким способом можно, получая максимум удовольствия от рациона.
  3. Для мясоедов, которые не представляют себе жизни без животных белков, есть свой вариант – все перечисленные продукты прекрасно комбинируются с отварной рыбой нежирных сортов, а также, с диетическим мясом курицы или индейки в отварном виде. Разумеется, если это будет грудка домашней птицы, поскольку она полностью лишена жира.

Разгрузочный день на кефире и огурцах подходит для тех, кто страдает проблемами расстройств работы кишечника, печени, почечного аппарата.

Ещё одно условие – употреблять мясо без кожи и сала. Кстати, птицу можно заменить нежирным кусочком свинины, крольчатины или телятины, если на неё нет аллергии. Самое главное, обязательно чередовать эти продукты с огурцами в любом виде.

По крайней мере, многочисленные отзывы про разгрузку на огурцах в сочетании с некоторыми овощами и мясом, подтверждают, что это действенное средство от лишних килограммов. Кроме того, огурцы можно использовать параллельно с яблоками, съедая их в равных пропорциях, и с зелёным чаем, который также хорошо выводит токсины.

Ещё несколько рекомендаций при использовании огуречного рациона

Не для всех дни разгрузки проходят легко – у многих нередко возникает чувство естественного голода, и связанные с этим негативные эмоции, которые, сами по себе, несут вред организму, особенно нервной системе.

Чтобы всё прошло гладко, специалисты советуют обратить внимание на такие важные моменты:

  1. Некоторые не могут себе представить своё ежедневное меню без мясных продуктов, что же, это повод совместить немного мяса с огурцами. Единственное условие – постный вариант продукта без жира, к примеру, небольшое количество мяса отварной куриной грудки 1-2 раза в день, наряду с употреблением овоща.
  2. Если есть возможность, кушать одни огурцы, нужно постараться, употреблять их в чистом виде без ненужных, тем более, вредных добавок, таких как перец или соль. Польза от этого двойная.
  3. Поскольку огурцы оказывают послабляющее и диуретическое действие, лучше планировать их использование в дни, когда не нужно идти на работу.
  4. Когда нет желания и возможности совсем отказаться от мяса, в любом случае, в свой рацион нужно включать такой полезный продукт, как огурец – он поможет стимулировать мягкий стул, снизит отложения холестерина в сосудах и развитие атеросклероза.
  5. Огурцы полезны не только для освобождения организма от ненужного «мусора» – применяйте огурец и для своего личика. Мало того, что он уменьшает сеточку морщин, овощные маски оказывают эффект лифтинга, отбеливают кожу, делают менее заметными веснушки и пигментные пятна.
  6. Нельзя добиться заметных успехов в похудении, если для использования выбран подвялый, не свежий продукт. Для таких целей берут только качественные, свежие огурчики, желательно, не выращенные в парнике. Ведь самое главное – наличие в плодах чудодейственного сока, а если в них нет влаги, то и благоприятного результата ожидать не стоит.

Закономерный вопрос, сколько же можно потерять при регулярно проводимых диетах? Всем, кто страдает наличием избыточной массы тела, следует знать – разгрузочный день на огурцах снижает общий вес на 400 -600 г за 7 дней. Нетрудно посчитать, что за месяц может выйти до 3-4 кг чистого веса. Многие отчаявшиеся похудеть считают это более чем успешным результатом, при том, что метод не вредит здоровью.

Благодарим за интерес к статье «Разгрузочный день на огурцах: отзывы и результаты». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:

  1. Поделитесь с друзьями с помощью кнопки социальных сетей

Источник: http://budzdorova7ya.ru/razgruzochnyj-den-na-ogurcax.html

Разгрузочный день на огурцах

Огуречная диета. отзывы о разгрузочном дне на огурцах

› Красота › Диеты и спорт ›

12.10.2018

Польза дней, во время которых употребляется ограниченное количество калорий, давно доказана. Это не только способ поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии, но и хорошая возможность стимулировать нормальное пищеварение, нормализовать метаболические процессы. Разгрузочный день на огурцах, наиболее предпочтителен, и этому есть свое объяснение.

Польза разгрузочных дней на огурцах

Известно, что знакомый всем зеленый овощ имеет в своем составе более 90% воды, а также клетчатку, которая способствует очищению организма от вредных токсинов, при этом не перевариваясь в пищеварительном тракте.

Но помимо этого, огуречные плоды содержат массу ценных компонентов, поэтому их употребление благотворно воздействует на человеческий организм:

  • аскорбиновая кислота, которая не синтезируется в тканях человека, но необходима, чтобы предотвращать сезонные авитаминозы;
  • ниацин (никотиновая кислота) – этот витамин помогает снижать уровень холестерина, участвует в выработке ферментов, обменных процессах углеводов и жиров;
  • тиамин – жизненно важное вещество для питания нервных волокон, сосудов мозга и сердца, для укрепления иммунной системы;
  • группа витаминов В6, отвечающих за состав крови, ее реологические свойства, формирование эритроцитов и лейкоцитов – антител, борющихся с различными инфекциями;
  • ретинол – ценное жирорастворимое вещество, которое регулирует белковый и липидный обмен, положительно влияет на остроту зрения, повышает иммунитет, поддерживает прекрасное состояние кожных покровов и волос;
  • кроме того, в огурце присутствуют и другие жизненно необходимые элементы – растительные кислоты, калий, кремний, цинк, йод и т.д.

Такое многообразие состава обуславливает и множество позитивных свойств продукта.

При его использовании в пищу:

  • происходит выведение лишней жидкости и вредных элементов;
  • улучшается работа кишечника и нормализуется стул;
  • предотвращаются заболевания эндокринных органов;
  • благодаря улучшению структуры сосудов из-за разрушения атеросклеротических бляшек, стабилизируется кровяное давление;
  • происходит нейтрализация кислоты, ее ощелачивание, а в итоге восстанавливается нормальный уровень PH.

При этом стабилизируется работа сальных желез, кожа становится чистой и выравнивается ее естественный цвет, пропадают морщинки и складочки, быстрее растут волосы.

Кому рекомендована огуречная диета

Для большинства людей ограничение питания с введением в рацион огуречных плодов будет полезно.

Показано это в следующих случаях:

  • при нестабильном кровяном давлении;
  • предрасположенности к отекам;
  • при сухой, обезвоженной коже, наличии дерматологических проблем, например, угрях и прыщах;
  • людям, страдающим нарушениями работы предстательной железы;
  • при бессоннице, в результате постоянных стрессов;
  • если присутствуют заболевания желчного пузыря;
  • при патологиях опорно-двигательного препарата, а также, болезнях суставов;
  • тем, кто склонен к проявлению аллергических реакций, поскольку огурец – гипоаллергенный продукт.

Помимо поддержания тела в хорошей физической форме, огуречная диета считается профилактическим средством от болезней сосудов и сердечной мышцы, лимфатической системы. Безусловно, ее можно использовать и для снижения веса, уменьшения жировых отложений.

Читая отзывы про разгрузку на огурцах, можно прийти к выводу, что это продуктивный метод похудения, дающий возможность сбрасывать от 1 до 2,5 кг. Однако практика показывает, что при неграмотном проведении диеты, у некоторых появляется головокружение и даже обмороки, ощущается сильная слабость.

Правильное употребление продукта

Исходя из положительных характеристик огурца, он идеально подходит для разгрузочных дней. Однако необходимо соблюдать правила его использования, чтобы получить максимальную пользу для своего здоровья:

  1. Для диетического питания актуальны только свежие плоды в сыром виде. Любые маринады и соленья для этого не подходят. Уксус и соль способны разрушать ценные компоненты состава, необходимые для организма.
  2. Допускается готовить из огурцов легкие салаты с зеленью – мятой, укропом, шпинатом или петрушкой. Неплохой вариант – свежевыжатый огуречный сок, смузи, разрешается разводить в этих напитках соки цитрусовых фруктов.
  3. Некоторые считают, что воду при этом можно не пить, но у диетологов по этому поводу свое мнение. Они предлагают в течение дня использовать щелочную воду без газа, к примеру «Боржоми» или «Нарзан». Таким образом, предотвращается метеоризм и вздутие, которые иногда провоцируются употреблением продукта.
  4. Можно пить и другие напитки – отвары фенхеля, ромашки или мяты, если чай, то – каркадэ или зеленый. Всегда в почете – свежая питьевая вода.
  5. Не следует удалять с плодов кожуру, даже если она слишком жесткая – их можно натереть на терке. Грубая кожица – это клетчатка, а для кишечника это настоящий ершик, очищающий стенки от вредных отложений.

Проводить разгрузочный день на огурцах рекомендуется 1-2 раза в неделю, и стараться в это время не курить и не употреблять спиртное, а также такие крепкие напитки, как обычный черный чай и кофе. Перед этим за два или три дня необходимо отказаться от жаренных и жирных блюд, газировки, вредных полуфабрикатов, консервов, чтобы подготовить организм.

Монодиета или сочетание с другими продуктами?

Вполне допускается комбинировать овощ с иными продуктами, но некоторые, пытаясь ускорить процесс похудения, выбирают самый жесткий вариант. Но нельзя забывать о том, что огурец переваривается в желудке достаточно быстро, поэтому очень скоро можно вновь почувствовать голод.

В этом случае потребуется питаться дробно – 5-6 раз за день, распределив на весь день около 2 кг свежего овоща. Тем, кому тяжело делать перерывы на 2-3 часа, рекомендуется съедать по одному плоду каждые полчаса.

Людям, привыкшим все подсаливать, можно посоветовать использовать один грамм соли за день, увеличение ее количества просто сведет результат разгрузки на нет. Дополнительно к огурцам можно добавить 1,5 л отвара из перечной мяты или лечебно-столовую воду в таком же количестве.

При монодиете лучше выбирать молодые небольшие овощи с тонкой кожурой.

Есть и другие варианты:

  1. Огурцы в сочетании со свежими томатами в виде салата. Питаться придется 5 раз за день, на 1,5 кг овоща берется всего 3 средней величины помидора. Сдобрить блюдо можно укропом, петрушкой и одной ложкой натурального, растительного масла.
  2. Разгрузочный день на кефире и огурцах – хороший способ сбросить лишний вес, посредством стимуляции функции кишечника и улучшения обмена веществ. Наряду с этим, такая диета стабилизирует работу важных органов – почек и печени. Овоща нужно взять 1,5 килограмма, а обезжиренного кефира – литр. Понадобится разделить это количество на шесть равных порций, соответственно, и питаться придется шесть раз. Можно отдельно, или смешав измельченные плоды с молочнокислым напитком.
  3. Тем, кто не желает испытывать дискомфорт, вызванный голодом, может использовать в комбинации с огурцами мясо. Желательно, чтобы оно было постным, независимо от сорта (говядины, индейки, кролика или курицы). Всего нужно 150 г продукта на 0,8 кг плодов. Мясо нужно отварить – другие виды термообработки не подойдут. Всего предусмотрено три приема пищи, на три и надо поделить эти два ингредиента. Результаты после разгрузочного дня на огурцах и мясе позволяют скинуть до 2 кг массы тела.

Разрешается использовать зеленые плоды и с творогом низкой жирности (1,5:0,5кг), но для этого также понадобиться пить щелочную минеральную воду.

Ограничения по диетическому питанию

Невзирая на несомненную пользу, огурцы употреблять в качестве монодиеты можно не всем.

Они противопоказаны:

  • больным с патологиями почек – нефритом, конкрементами в тканях органа;
  • не рекомендуется садиться на огуречную диету тем, у кого язвенная болезнь (двенадцатиперстной кишки, желудка);
  • при остром и хроническом гастрите, воспалении толстой кишки и оболочек тонкого кишечника;
  • при пониженной или повышенной кислотности употребление огурцов тоже нежелательно;
  • после отравлений лекарством, пищей и алкоголем;
  • наличие ожирения, как результат серьезного нарушения обменных процессов – это повод отказаться от разгрузки с помощью зеленых плодов.

В больших количествах продукт противопоказан, пожалуй, всем. Его неумеренное использование может вызывать изжогу, боли в эпигастральной области, повышенное газообразование, сильный понос и даже аллергию.

С особой осторожностью к такой диете должны относиться мамочки, кормящие малышей грудью, а при заболеваниях пищеварительной системы необходимо ограничивать количество овощей до 100 г ежедневно.

Организовывая свой режим питания на день, следует помнить о том, что огурцы лучше всего усваиваются и перевариваются в организме с утра до 18.00 часов вечера. До сна останется несколько часов, в течение которых можно пить лишь воду или зеленый чай.

Еще один важный нюанс – не рекомендуется использовать овощи, выращенные на гидропонике или в теплице, в них могут содержаться различные химикаты и стимуляторы. Лучший вариант – обычные грунтовые огурчики.

Рассматривая разгрузочный день на огурцах, как средство для оздоровления, все, в основном, помнят, о его преимуществах и доступности, но забывать о важных свойствах продукта нельзя, и всегда следует соизмерять с диетой свое самочувствие и особенности организма. Если вам станет плохо, сразу прекращайте разгрузку — здоровье намного важнее.

Разгрузочный день на огурцах Ссылка на основную публикацию

Источник: https://v-detalyah.ru/razgruzochnyiy-den-na-ogurtsah

VDoktors.Ru
Добавить комментарий