L-карнитин: отзывы врачей и при похудении, цена, как принимать, инструкция по применению

Левокарнитин: цена, инструкция, для чего он нужен

L-карнитин: отзывы врачей и при похудении, цена, как принимать, инструкция по применению

Эффективная программа по снижению веса включает в себя корректировку рациона питания и увеличение физических нагрузок. Чтобы процесс похудения проходил быстрее, некоторые диетологи и фитнес-тренеры рекомендуют принимать безопасную для здоровья добавку к пище Л-карнитин.

И, судя по многочисленным отзывам худеющих и спортсменов, она действительно помогает снижать и держать под контролем массу тела. Разберёмся, что представляет собой Л-карнитин, для чего он нужен и как принимать для похудения эту добавку.

Свойства

Л-карнитин (левокарнитин) – витаминообразное вещество, вырабатывающееся в почках и печени человека из двух незаменимых аминокислот: лизина и метионина. Влияет на скорость метаболизма и участвует в процессах формирования мышечной ткани.

Уникальное свойство L-карнитина в том, что он способствует проникновению жирных кислот внутрь клеток организма, где они окисляются и преобразуются в энергию.

Это позволяет замедлить процесс образования жира в подкожно-жировой клетчатке и активнее использовать уже накопленные запасы в качестве источника энергии при физических нагрузках.

Помимо ускорения жирового обмена, левокарнитин обладает и другими положительными свойствами:

  • поддерживает стабильную работу сердца во время тренировки;
  • уменьшает болевые ощущения в мышцах после тяжёлых физических нагрузок;
  • помогает организму быстрее восстановиться;
  • предупреждает развитие атеросклеротических бляшек, т.к. снижает уровень плохого холестерина в крови;
  • активизирует умственную деятельность, улучшает концентрацию внимания и память.

L-карнитин также выполняет защитную функцию в организме – укрепляет иммунную систему и увеличивает стрессоустойчивость.

Суточная доза левокарнитина для взрослого человека составляет 500 мг. Сбалансированное питание, богатое мясными и молочными продуктами, в полной мере обеспечивает организм этим веществом.

К дефициту Л-карнитина могут привести:

  • повышенные физические и умственные нагрузки;
  • вегетарианство;
  • скудный рацион питания (например, при низкокалорийной диете).

Для синтезирования вещества в организме необходимо достаточное количество железа, витаминов группы В, лизина, никотиновой и аскорбиновой кислот.

Недостаток L-карнитина в организме не только будет способствовать накоплению жира в подкожно-жировой клетчатке (либо затормозит процесс похудения), но и приведёт к низкой работоспособности, повышенной утомляемости и апатии.

Выход из этой ситуации прост – употреблять синтетические препараты с левокарнитином.

Как принимать

Ассортимент препаратов, содержащих это уникальное вещество, достаточно широк. Можно L-карнитин купить в аптеке или подобрать подходящую добавку в магазинах спортивного питания.

Продаётся он в таблетках, порошке, капсулах или в жидком виде.

Часто производители, чтобы усилить полезные свойства вещества, добавляют к нему другие средства натурального или синтетического происхождения (например, липоевую или аскорбиновую кислоту).

Препараты назначаются не только для снижения массы тела. Нередко педиатры выписывают левокарнитин детям в период активного роста и для улучшения аппетита, а также больным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. Способы приёма и дозировку при лечении заболеваний назначает врач после тщательного осмотра пациента и по результатам анализов.

Мы же выясним, как пить Л-карнитин для похудения:

Инструкция по применению предписывает принимать средство 2 раза в сутки (утром и днём) за полчаса до еды по 500 мг.

  • Спортсменам рекомендуется увеличить разовую дозу до 1 г.
  • Желательно, чтобы один из приёмов препарата приходился за час до тренировки.
  • Жидкий левокарнитин усваивается быстрее, его можно принимать за 30-40 минут до физической нагрузки (капли следует развести в небольшом количестве воды).

Препарат принимается по этой схеме в течение двух месяцев, затем на 2-3 недели нужно сделать перерыв, чтобы предотвратить эффект привыкания. Затем можно снова повторить курс.

Похудеть препараты помогут только при занятиях спортом и ограничении в питании. Ждать снижения веса, целыми днями налегая на булочки и пирожные, лёжа при этом на диване, не получится даже с левокарнитином.

Побочные эффекты

Отзывы врачей о препаратах с Л-карнитином в основном только положительные. Их приём в рекомендуемой дозировке редко вызывает нежелательное воздействие на организм.

  • Вред и побочные эффекты могут возникнуть лишь в случаях индивидуальной непереносимости препарата (возможны диспепсические явления или аллергическая реакция).
  • Нельзя принимать Л-карнитин при беременности из-за малой изученности влияния вещества на здоровье плода.

Стоимость препаратов с Л-карнитином

Цена в аптеке на БАДы с левокарнитином варьируется в зависимости от формы выпуска и дозировки.

В таблице можно ознакомиться и сравнить между собой примерную стоимость у разных производителей:

Список препаратов с L-карнитином

В магазинах спортивного питания можно приобрести добавки с левокарнитином с увеличенным содержанием вещества в одной дозе:

  • L-Carnitine Complex от Trec;
  • Dymatize L-Carnitine Extreme;
  • L-Carnitine 3000 Comfortable Shape от Maxler;
  • Genetic Force L-Carnitine 2500;
  • IronMen L-Carnitine 2700 Liquid;
  • L-Carnitine от Weider.

Как правило, в них содержится соль левокарнитина в форме тартрата, винная кислота, витамины группы В. Они предназначены специально для спортсменов и людей, регулярно занимающихся тяжёлой физической работой.

Цена добавок составляет 900-1300 рублей, но в пересчёте получается, что стоимость дозы 500 мл обходится в 2-3 раза дешевле, чем та же доза в аптечных аналогах.

Какие препараты или добавки с левокарнитином являются наиболее эффективными при похудении, посоветуют диетолог или тренер. Хотя действие любых средств на организм индивидуально и оптимальный препарат для себя можно подобрать, лишь перепробовав сразу несколько из них.

Возможно, определиться с выбором помогут отзывы худеющих, которые принимали Л-карнитин:

Отзывы

Варвара, 38 лет:

С возрастом поддерживать себя в хорошей форме становится всё сложнее. Мне помогает сохранять фигуру Левокарнил 1500. Концентрация раствора в одной чайной ложке как раз подходит для одного приёма, не нужно считать капли. И по цене получается выгодно. Жир с живота уходит гораздо быстрее, если перед тренировкой выпить этот препарат

.

Алёна, 27 лет:

Уже 3 недели я принимаю Турбослим Альфа от Эвалар. На мой взгляд, эта добавка содержит замечательную комбинацию компонентов для поддержания женской красоты. Я не только вижу и чувствую, что мой вес снижается, но и замечаю, что значительно улучшилось состояние ногтей и волос. А ещё я полна сил с самого утра и до позднего вечера!

Татьяна, 24 года:

Занимаюсь в тренажёрном зале 3 раза в неделю. Периодически принимаю жидкий левокарнитин от Weider. Препарат добавляет энергии, но при этом повышает аппетит — на диетах сидеть не получается. Да мне и не нужно этого: с карнитином всё съеденное мной сгорает на тренировках в считанные минуты, а я остаюсь в прекрасной форме!

:

Источник: http://pitaniemoe.ru/levokarnitin-tsena-instruktsiya-dlya-chego-on-nuzhen/

L-карнитин – отзыв

L-карнитин: отзывы врачей и при похудении, цена, как принимать, инструкция по применению

Welcome!

Какие ассоциации возникают у вас при слове “жиросжигатель”? Мой мозг, длительное время озадаченный идеей потери лишних килограмм, рисует картинку, как лежу, отдыхаю, вкусности всякие потребляя, а сантиметры с талии тают-тают. И я вся такая миниатюрно-изящная…

Но это утопия и самообман…

Зачем нам нужен L-карнитин?

Основная роль L-карнитина состоит в транспортировке жиров в клеточные митохондрии, где они используются в качестве топлива для создания аденозинтрифосфата, или, попросту говоря, АТФ-кислоты, являющейся универсальным источником энергии. Результаты исследований также продемонстрировали, что действие L-карнитина особенно эффективно проявляется при интенсивных физических тренировках.

L-карнитин известен своими жиросжигающими свойствами, но работает он только тогда, когда работаете вы. Надежды на гиподинамическое похудения вновь жестоко разбились о реальность, правда?..

♫♫♫ ​L-карнитин: форма выпуска, противопоказания

L-карнитин – довольно популярный продукт, он продается в аптеках и есть в ассортименте любого производителя спортпита. Формы выпуска также на любой вкус: таблетки, капсулы, жидкая форма и даже инъекции для самых бесстрашных.

Разница в цене и скорости усваивания организмом. Таблетки усваиваются дольше всех, затем капсулы, жидкая форма и после – инъекции.

Цены соответственные: таблетки можно приобрести довольно дешево, жидкая и ампульная форма обойдутся в копеечку.

VP LAB L-карнитин

Противопоказаний у приема L-карнитина нет. Лекарственные препараты на его основе (Элькар, например) прописывают даже младенцам. Логично, впрочем. Какие могут быть противопоказания на вещество, продуцируемое в нашем организме? При этом никто не застрахован от индивидуальной непереносимости дополнительных компонентов в составе: подсластителей, консервантов и тд.

Следует учитывать тот факт, что после приема БАДа могут возникнуть проблемы с засыпанием, поэтому не рекомендуется пить L-карнитин во второй половине дня. К тому же препарат может усиливать аппетит, так что контроль питания обязателен, иначе легко можно получить обратный эффект.

♫♫♫ ​ VP LAB L-карнитин

Я приобрела жидкий концентрат от компании VP Laboratory (Великобритания). Никаких предпочтений у меня не было, просто на сайте совместных закупок, где я обитаю, в момент заказа был представлен только этот производитель спортивного питания.

VP LAB L-карнитин

  • Место приобретения: сайт совместных закупок;
  • Где купить в интернете: сайт представителя VP Lab в России;
  • Цена: мне обошлось в 852 рублей. Полная цена – 900 рублей. на данный момент с учтом скидки – 675 рублей;
  • Вкус: лемонграсс. Помимо этого варианта в линейке представлены “Тропические фрукты” и “Вишня-черника”;

VP LAB L-карнитин

Здесь довольно большой процент L-карнитина в составе, что оправдывает приписку “концентрат” в названии.

VP LAB L-карнитин

Калорийность одной порции незначительна – около 5 ккал.

Упаковка

Пластик. Крышка-дозатор заметно облегчает жизнь: не приходится перед каждым приемом выискивать мерные ложечки.

VP LAB L-карнитин

Немного позабавила этикетка: наряду с непосредственно лемонграссом там нарисован еще и лимон. Зачем? Производитель решил, что раз названия созвучны, то будет к месту?

Вкус приготовленного напитка (10 мл. концентрата по инструкции разводим в 200 мл. воды) с характерной цитрусовой кислинкой, сладковатый. Явно химозный, ненатуральный, но при этом довольно приятный и не вызывающий буэ-реакции.

VP LAB L-карнитин

♫♫♫ ​ VP LAB L-карнитин: как принимать

Максимальную эффективность L-карнитин показывает при аэробных нагрузках. Я сейчас налегаю на кардио и перед каждой тренировкой принимаю 1 порцию напитка. Жидкая форма усваивается достаточно быстро, я пью примерно за полчаса до нагрузок. Если у вас таблетированная форма, время нужно увеличить. Инъекции делаются непосредственно перед занятиями.

При желании можно повторить порцию непосредственно во время нагрузок.

Побочных эффектов у меня не вызывает.

♫♫♫ ​ VP LAB L-карнитин: эффект

Принимаю L-карнитин я около двух месяцев. Скажу сразу: ВАУ-эффекта нет.

На начало приема (а в тот момент я сидела на месячной диете на спор) вес составлял около 69 килограмм.

За 2 недели приема (питание контролирую – за рамки дневной калорийности не выхожу, но и серьезного дефицита калорий нет) потеря в весе составила около килограмма.

За новогодние праздники с застольями и отсутствием физических нагрузок (отдыхали в другом городе) на мне успешно наросло 2 кило и вес остановился на отметке в семьдесят.

На данный момент весы показывают 67, те за полтора месяца я скинула 3 ненавистных килограмма. Не ахти какой результат.

Но при этом я замечаю заметное улучшение “качества” тела. Подтянулся животик: он есть, но это уже не безобразное брюхо, как раньше. Неплохо сошел жирок со спины и рук (ненавижу свои руки!). Бедра и ноги без изменений, но эта часть моего тела не склонна к большим запасам жирка на себе. Все таки моя проблемная часть – это верх.

Делаю вывод, что L-карнитин работает, несмотря на небольшие отвесы. Мышцы приходят в тонус, набирают массу, поэтому серьезных потерь в весе не наблюдается.

А вот во время непосредственно тренировок действие L-карнитина очевидно.

У меня есть особенность: при кардио пульс быстро выходит в красную зону и мне приходится снижать интенсивность нагрузки, дабы не навредить. С Карнитином я могу тренироваться гораздо интенсивнее при допустимых значениях пульса. Да, держу на максимуме, но не выходя в опасную зону. Где-то в районе 165 ударов.

Тренировки в целом даются легче и я не выползаю из зала, как раньше.

Каких-то специфичных ощущений (горят мышцы, усиливается потоотделение) в моем случае не наблюдается.

Причем, если раньше я страдала гипергидрозом, и даже чувствовала себя несколько неловко в зале (потому что не должна девочка так потеть), сейчас эта проблема меня покинула.

Это не заслуга карнитина (произошло это до начала приема), скорее какие-то гормональные первопричины. В общем, в моем частном случае обещанного повышения потоотделения нет, и лично для меня это плюс.

♫♫♫ ​ L-карнитин: итог

Нет волшебной таблетки для похудения. Видимый эффект – это всегда труд. L-карнитин работает, но только в паре с вами. Решить проблему лишнего веса в одиночку ему не под силу. Перестаньте верить в сказки.

VP LAB L-карнитин

Я в тысячный раз повторю: спорт, контроль питания и, да, карнитин в качестве дополнительного помощника для ускорения приближения видимых результатов. Так и только так. Удачи и красивого тела!

ГОДЖИ: суперфуд-антижир или разрекламированная пустышка

Постакне, тусклая кожа, мелкие морщинки: ВЖУХ и нету!

Как сократить волосопад и улучшить шевелюру или народная ВОНЮЧКА

С любовью к IR и его жителям,

Елена.

Источник: https://irecommend.ru/content/chudo-tabletka-ot-zhira-l-karnitin-kak-pokhudet

Нужен ли Л — карнитин для похудения и как правильно его принимать

L-карнитин: отзывы врачей и при похудении, цена, как принимать, инструкция по применению

Давайте разберемся, нужен ли л-карнитин для похудения, или нет? Начнем. Элькарнитин (Л-карнитин) представляет собой вещество, используемое как сжигатель жира в профессиональном и любительском фитнесе. Он синтезируется в головном мозге, почках и печени человека.

Но для нормальной выработки требуется качественное сбалансированное питание с большим количеством животного белка (поскольку основным источником карнитина служит мясо).

Вот почему лицам, соблюдающим диету, рекомендуется дополнительное употребление Л-карнитина в виде капсул или напитка.

Основная задача препарата

Л-карнитин еще называют «Витамин Bt». Этот препарат служит естественным фактором распада жировой ткани. К его основной функции относится перенос жирных кислот (жиров) в область внутриклеточного их расщепления. То есть в части клеток, которые контролируют разложение органических компонентов: углеводов, белков, жиров.

Отсутствие Л-карнитина в организме препятствует эффективному расщеплению жиров. Недостаток как раз этого компонента зачастую служит причиной избыточной массы и ожирения.

Кроме того, при бедном содержании в организме карнитина человек испытывает раздражительность, хроническую усталость, перебои в работе сердца, непереносимость любых физических нагрузок.

Не хотите покупать жиросжигающие препараты в спортивных магазинах, тогда приготовьте жиросжигатели в домашних условиях.

Хотите плоский живот? Мы расскажем вам как его заполучить, просто перейдите по этому адресу //fitnessguides.

ru/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota/ и прочитайте статью.

Главные свойства Л-карнитина

Л-карнитин обладает множеством замечательных качеств, среди которых:

  • активизация процесса сжигания жира;
  • переработка жира в энергию;
  • разрушение имеющихся и предотвращение новых отложений жира;
  • понижение в крови уровня триглицеридов и холестерина;
  • повышение естественного уровня аденозинтрифосфата (АТФ);
  • стимуляция питания сердечной мышцы;
  • повышение работоспособности;
  • богатое насыщение кислородом клеток;
  • сокращения периода восстановления;
  • стимулирование иммунитета;
  • длительное сохранение эффекта.

В чем конечная польза Л-карнитина

Очень важным моментом является окисление жиров в присутствии карнитина. В таком состоянии жиры передают организму энергию, содержащуюся в них. Это способствует повышению общего уровня как физического, так и умственного тонуса человека.

Большой выбор л-карнитина от зарубежных и отечественных брендов по привлекательным ценам. Ссылка на сайт.

С первых же дней применения Л-карнитина наблюдается устойчивое похудение. Начинается развитие процесса «сжигания» жира (до 10%).

Возрастающая динамика начавшегося похудения остается на протяжении всего времени приема и сохраняется еще целый месяц после окончания курса. Если в дальнейшем контролировать питание, то гарантировано продолжительное сохранение эффекта.

Для лиц, занимающихся спортом

Для похудения требуется 1200 мг препарата в сутки. Хорошо эту дозу разделить пополам. Одну часть употреблять перед едой в виде капсул. Другую (около 600 мг) – за полчаса до тренировки, причем желательно в жидком виде. Л-карнитин в ампулах выпускают почти все производители спортивного питания.

Таким образом, схема приема имеет вид:

  • 200 мг до завтрака за 20 минут;
  • до ланча — 200 мг;
  • перед полдником — 200 мг;
  • за полчаса до тренировки принять 600 мг.

Поскольку Л-карнитин действует возбуждающе, на время его приема рекомендуется ограничение гуараны и кофеина.

Для обычных людей

Лицам, которые не увлекаются спортивными занятиями, рекомендуется прием Л-карнитина в процессе еды трижды в день по одной или две капсулы. Тем, у кого масса тела сильно превышает среднее значение, рекомендуется усиление суточной нормы в 1,5-2 раза. Длительность приема – один месяц. После месячного перерыва курс можно повторить.

Купить Л-карнитин можно в магазине спортивного питания ЗелСпортПит

Препарат нельзя принимать беременным женщинам, при кормлении грудью. Противопоказания касаются и случаев непереносимости препарата.

Пилатес в домашних условиях вам поможет всегда поддерживать свое тело в форме. Для занятий пилатесом не нужно ни какое дополнительное оборудование.

Льняное масло, также отлично помогает при похудении. Прочитайте всю информацию о льняном масле по этому адресу //fitnessguides.ru/lnyanoe-maslo-i-semya-naskolko-oni-effektivny-dlya-poxudeniya/.

Побочный эффект и как его избежать

Единственным побочным эффектом от употребления Л-карнитина является значительное повышение аппетита. Это средство ускоряет обмен веществ в покое. Это означает больший расход энергии. Вот откуда повышенный аппетит. Для упрощения соблюдения диеты производители нередко включают в препарат пищевые волокна. Но правильным режимом питания и тренировок можно не допустить увеличения аппетита.

Привычную низкокалорийную диету лучше заменить фитнес-диетой с пятью приемами пищи без сахара и алкоголя, ограничением жиров и большим количеством фруктов и овощей. Тренировочный режим также следует пересмотреть. Он должен включать в неделю до 3 силовых тренировок (на выносливость), 6 кардиотренировок, меняя их интенсивность и продолжительность.

Отзывы о Л-карнитине для похудения

Реальные люди, принимавшие этот препарат, в целом дают ему позитивную оценку.

Евгений, 23 года.

Две недели принимал Л-карнитин. Параллельно днем занимался на велотренажере, а вечерами бегал. Но сильно не напрягался. В результате похудел почти на 12 кг. По-моему, отличный итог.

Елена, 20 лет.

Л-карнитин эффективен при параллельных тренировках и диете. Я не сидела на диете и принимала его в процессе тренировок. Никакого результата. И только при добавлении диеты получила снижение массы тела на 6 кг за 10 дней.

Жанна, 26 лет.

Карнитин реально работает. На себе проверила. За три недели сбросила почти 8 кг. Причем энергии появилось столько, что не знала, куда ее девать.

Владимир, 29 лет.

Сначала до приема карнитина обязательно проверяйте здоровье. У меня стало подскакивать давление. До этого за собой не замечал. Спросил у знакомого врача. Он объяснил, что организм сам вырабатывает карнитин. И если его достаточно, то дополнительный прием вызовет проблемы.

Андрей, 27 лет.

Принимал его комплексно. Вместе с программой диетического питания и грамотной схемой тренировок, разработанной инструктором. Весь курс занял три месяца. Результат – бесподобный. Похудел, подтянулся, энергии – через край.

Борьба с лишним весом через диеты и физические нагрузки уменьшает жировую прослойку. Но килограммы, потерянные с таким трудом, возвращаются обратно. Потому что главная проблема состоит в отсутствии Л-карнитина.

Основной смысл этого вещества заключается в перестройке организма в режим сжигания жира и обеспечении дополнительной энергией для спортивных занятий.

Источник: https://fitnessguides.ru/l-carnitine-dlya-poxydeniya/

L Карнитин для похудения * Отзывы врачей и худеющих о Л Carnitin

L-карнитин: отзывы врачей и при похудении, цена, как принимать, инструкция по применению
» Спортпит » L-Карнитин для похудения – отзывы

Сегодня мы решили поговорить о популярной добавке для сушки, так что разберём всё по полочкам и представим вам отзывы о Л-Карнитин для похудения.

Производители заявляют, что он не только способствует сжиганию жировых отложений, но и прибавляет к выносливости спортсмена.

Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться, детально изучив основные свойства и отзывы о Элькарнитине для похудения.

Как принимать Л-Карнитин для похудения правильно?

Выделяют два ключевых эффекта от приёма Л-Карнитина:

  1. Он помогает транспортировать жирные кислоты в кровь, чем усиливает жиросжигающие процессы;
  2. Ускоряет метаболизм, в следствие чего клетки быстрее вырабатывают энергию.

Достаточно весомые плюсы для атлетов, но есть у добавки один значимый минус – она не у всех работает. Связано это с неправильной схемой приёма. Выделяют 4 главных фактора, помогающих получить максимальный эффект от употребления Л-Карнитина.

1. Дозировка

Оптимальная порция добавки составляет от 4 до 6 г в день.

Важно! При расчётах суточной нормы, не забудьте учесть Л-Карнитин, содержащийся в молочных продуктах и мясе. Иначе при переизбытке вещества в организме, оно будет просто бездействовать.

Спортивная добавка выпускается в жидкой и таблетированной форме. Каждая из них обладает своим перечнем преимуществ и недостатков. Жидкий Л-Карнитин быстрее впитывается в кровь, но в его производстве используется сахар и консерванты. Таблетки характеризуются медленным усвоением, но в их составе содержится исключительно активное вещество без примесей.

2. Время приёма

Специалисты советуют принимать добавку за час до еды. В дни, свободные от тренировок, равномерно разделите суточную норму на 5 порций.

В тренировочные распишите график приёмов таким образом, чтобы половину от суточной дозировки (2-3 г) принимать за час до физических нагрузок.

Л-Карнитин начинает действовать через 50-60 минут после поступления в организм, и эффект длится около 2-х часов. Эта особенность позволит продуктивнее провести тренировку.

Пример графика приёмов в тренировочные дни:

  • 1000 мг за час до первого приёма пищи;
  • 1000 мг за час до обеда;
  • 3000 мг за час до тренировки;
  • 1000 мг за час до ужина.

Л-Карнитин обладает накопительным свойством, поэтому регулярное применение вещества гарантированно даст ожидаемый результат.

3. Условия для эффективной работы Л-Карнитина

К сожалению, одного приёма добавки для похудения будет не достаточно. Чтобы вещество демонстрировало свои лучшие свойства следует соблюдать режим правильного питания и тренировок, а также добавить кардио-упражнения.

Приём Л-Карнитина без вышеперечисленных условий будет малоэффективным.

4. Возможные побочные эффекты

Л-Карнитин не обладает строгими противопоказаниями или опасными побочными эффектами. При передозировке, максимум, что вам грозит, это расстройство желудка. Проконсультируйтесь у врача перед стартом курса Л-Карнитина. Опытный доктор составит оптимальный график приёмов и посоветует правильный рацион питания.

Знания вышеописанных 4-х правил приёма Л-Карнитина поможет вам выжать максимальный эффект.

Если вы всерьёз задумались о похудении, то советуем вам купить спортивное питание в Москве недорого. Вы сможете выбрать для себя Л-Карнитин по доступной цене и другие добавки, которые улучшат ваш результат.

Отзывы худеющих о L-Карнитине

 «В погоне за стройным телом я обратилась к новому (по крайней мере для себя) препарату – Карнитину. Не буду рассказывать о принципах действия и составе добавки. Интернет переполнен различными статьями подобного содержания. Приступлю к самому интересному – результату.

Прошёл 1 месяц приёма, в спортзал хожу трижды в неделю (силовая тренировка + 40 минут кардио). Иногда добавляю кардио в нетренировочные дни.

По питанию. Исключила все простые углеводы из рациона. Если хочется сладенького, то заменяю сухофруктами.

За месяц результаты меня поразили. Я специально не стояла часами у зеркала каждый день, чтобы были чётко видны изменения. В итоге вес мой остался прежним, а вот сантиметры с боков ушли (на талии -4 см). С Карнитином принимала еще бцаа, чтобы не сжигать мышцы при кардио.

В общем действием добавки более чем довольна!»

*****

 «Занимаюсь спортом недолго, всего 3 месяца. Месяц назад подключила к тренировкам спортивное питание, а именно – эль-карнитин и бцаа. Изначально была против любых добавок и думала, что это химия от которой станет только хуже. Но тренер в зале меня переубедил.

И слава богу!
Эль-карнитин невероятно эффективен, при условии, что вы соблюдаете норму БЖУ и добавляете много анаэробных нагрузок (бег, эллипсоид, орбитрек, велосипед и тд.)
За 1 месяц я похудела с 61 кг до 58, при росте 167 см. Заметно ушли объёмы с боков и бёдер.

Планирую не останавливаться на достигнутом и продолжать худеть вместе с Эль-Карнитином.»

*****

«Сразу хочу предупредить, если вы думаете, что любой товар из магазина спортивного питания – это химия, то не стоит дальше читать. Я бы вам посоветовала изучить информацию в интернете. Для остальных – напишу честный отзыв об Л-Карнитине.

Будем честны, у всех есть лишний вес. У одних в большей мере, у других в меньшей. В один день посмотрев в зеркало, я поняла, что пора идти в зал. Вооружившись опытным тренером, я начала свою борьбу с жировыми отложениями. Он мне и посоветовал добавить Л-Карнитин в рацион. Сначала отнеслась скептически, но всё равно купила.

После недели приёма начала ощущать эффект, да ещё и какой! Бегать начала минут на 15-20 дольше, при этом нет чувства ужасной усталости.
Что касается жиросжигания, то за 3 месяца я очень преобразилась. Мне это не только тренер, но и все мои знакомые говорят. К сожалению, замеров не делала, поэтому не могу похвастаться достижениями.

А вот на весах я обнаружила цифру 48, вместо 54, которая красовалась там тремя месяцами ранее.»

Отзывы врачей о L-Карнитине

 «Организм способен самостоятельно производить аминокислоту L-Карнитин в небольших объёмах. Для запуска эффективного процесса жиросжигания потребуется подпитка извне.

Добавка L-Карнитин – это одна из наиболее безопасных добавок, но в то же время невероятно эффективна при соблюдении необходимых условий. Данная аминокислота, помимо основных функций, положительно влияет на работу мыслительных процессов, а также повышает стрессоустойчивость организма.

Употребление L-Карнитина рекомендуется даже людям, не стремящимся к похудению. Получить аминокислоту можно и с натуральных источников: мясо, творог, сыр, рыба.»

*****

 «Фармацевты всего мира, используя передовые разработки, изобретали Л-Карнитин. Это отличный препарат для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Он ускоряет прирост сухой мышечной массы и способствует сжиганию жировой.

Принцип действия препарата заключается в переносе жирных кислот в клетки мышц. Вследствие чего, организм вынужден использовать жировые отложения для пополнения энергетических резервов.

Спортсмен, испытывая данный эффект, чувствует прилив силы и одновременно теряет лишние килограммы.»

Лучшие Л-Карнитины

Здесь вы найдёте список лучших Карнитинов:

Советуем вам включить Л Карнитин в своё питание. Эта добавка оказывает массу положительных эффектов и будет полезна не только тем, кто хочет похудеть.

Источник: https://kandeleria.ru/supplements/l-karnitin-dlya-pohudeniya-otzyvy.html

VDoktors.Ru
Добавить комментарий