Гималайская диета: отзывы и результаты, быстрое похудение за 14 дней

Быстрая гималайская диета: идеальный результат за 14 дней

Гималайская диета: отзывы и результаты, быстрое похудение за 14 дней

Диета – это осознанное самоограничение в еде. С гималайской диетой вы всегда будете сыты и получите великолепный результат уже на второй неделе.

Цели у таких действий бывают разные. Одни вынуждены отказывать себе в самом вкусном и приятном из-за тяжёлой болезни. Другие подбирают разные сочетания продуктов для того, чтобы сохранить здоровье. Однако большинство людей «сидят» на диетах ради обретения стройной фигуры. Впрочем, похудение – это тоже путь к здоровью, только через другие приоритеты.

Какие бывают диеты

Люди придумали так много диетических самоограничений, что их количество уже может сравниться с разнообразием блюд. Приведём здесь несколько примеров диет.

  • Сочная. Её суть заключается в том, что человеку пьёт только соки. При этом он получает минимум калорий и максимум витаминов и минералов.
  • Русская. Эта диета получила своё название из-за питания разными злаками в виде каши. На Руси действительно основой кухни являлись «хлеба». Именно так называли не только пшеницу и рожь, но и гречку, овёс и ячмень. Суть диеты проста. Она состоит в питании на протяжении недели кашами, сваренными на воде из разных злаков.
  • Умная диета. Она заключается в раздельном потреблении продуктов, в которых преобладают белки, жиры или углеводы.
  • Диеты одного продукта. Существуют диеты: кефирная, огурцовая, картофельная, рисовая, яблочная, гречневая и т.п.
  • Нулевая диета. Это полный отказ от пищи на какое-то время. Для кого-то это вынужденное состояние (например, при остром панкреатите), для кого-то такой отказ от удовольствий является осознанным действием, способствующим очищению организма.

Внимание! Гималайская диета выделяется на фоне этого разнообразия своим особым подходом. Заключается она в потреблении специальных продуктов, содержащих гималайскую соль.

“Розовая” каша

Такой кашей человек должен питаться две недели. Те, кто прошёл это испытание, утверждают, что сбросили все свои лишние килограммы, а заодно и улучшили состояние здоровья. При этом человек не чувствует стресса от постоянного ощущения голода, потому что этой каши вполне достаточно для того, чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии.

Гималайской диета и каша получили свой название только из-за того, что в состав продукта входит не обычная поваренная соль, а розовая гималайская.

Сама каша состоит из:

  • гречки;
  • льняных семян;
  • клетчатки;
  • семян расторопши;
  • розовой соли.

Важно! Набор питательный, но жира содержит немного. Кроме того, компоненты этой каши активизируют физиологические процессы, выводят токсины, нормализуют состояние всех органов. Семена расторопши улучшают состояние печени.

Однако главным компонентом, делающим эту кашу особенно целебной, является гималайская соль. Месторождение этого минерала находится в Пакистане, то есть в горной системе Гималаи.

Розовая соль образовалась из отложений древнего океана Тетис, смешанных с лавой вулканов, которые когда-то в изобилии здесь извергались. Именно лавовые потоки и отразились на своеобразном цвете и химическом составе этой соли.

Что такое розовая соль?

В составе розовой соли обнаружено 84 минерала. На привычный всем хлористый натрий приходится 85% всего состава, остальные 15% приходятся на другие минералы. Лидируют среди них:

  • кальций;
  • магний;
  • йод;
  • стронций;
  • бром;
  • литий;
  • сера.

Разнообразие минералов розовой соли в сочетании с минералами, витаминами и высокомолекулярными органическими соединениями злаков насыщают организм активными и очень полезными соединениями.

Особенно следует отметить наличие в такой пище большого количества ионов от гималайской соли. Именно они способствуют активизации всех физиологических процессов, усиливают обмен веществ, что и способствует выведению всего лишнего из организма. В результате человек худеет, но при этом чувствует прилив бодрости и работоспособности.

Кроме того, клетчатка, входящая в состав смеси, очищает ЖКТ от лишней воды, шлаков и токсинов.

Справка

Диетическая каша не нуждается в термической обработке. Её просто нужно залить водой, молоком или кефиром (в зависимости от строгости диеты) и через несколько минут съесть.

Количество съедаемых за день порций обычно не регламентируется, но человек, не испытывающий чувство голода, много розовой каши всё равно не съест. Обычно рекомендуется трёхразовый приём продукта по одной порции.

Первый курс длится обязательно две недели. Иногда люди, увидев впечатляющие результаты, бросают потребление одной лишь каши с розовой солью и переходят на обычное питание. Это заканчивается возвратом в первоначальное состояние.

Внимание! Организм успевает полностью перестроиться во время гималайской диеты. За 14 дней сжигаются все лишние жиры, выводятся токсины и шлаки, улучшается работа всех органов. После такого обновления возврат к обычному питанию уже не приведёт к негативным последствиям.

Если появляется необходимость в повторении курса, сделать это нужно не ранее, чем через две недели. Можно прибегать и к диете по дням. Просто устраивайте себе периодически день питания кашей с розовой солью. Особенно это следует делать после того, как вы позволили себе лишнее.

Во время диеты можно:

  • потреблять кашу в нужных для вас количествах;
  • пить обезжиренный кефир;
  • пить травяные чаи без сахара;
  • потреблять пищу за четыре часа до сна;
  • после ужина можно только пить травяные чаи.

Продержаться во время две недели на такой каше не сложно. В первые дни, конечно, будет преследовать желание разнообразить своё меню. Однако это проявление не потребности организма в нужных ему веществах, а вкусовые привычки. Если их преодолеть, через несколько дней всё наладится.

Читайте о бессолевой диете «Пушинка» на 7 или 30 дней.

При каких заболеваниях каша становится лекарством

Обычно к диетам прибегают те, кто желает похудеть. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, предпочитают лечение таблетками и травами. А между тем диета – это тоже лекарство.

Гималайская диета полезна тем, у кого наблюдаются патологии:

  • органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит);
  • ЦНС (бессонница, нервные расстройства);
  • состояния кожи;
  • суставов и позвоночника;
  • обмена веществ;
  • эндокринной системы;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • репродуктивных органов;
  • пищеварительной системы.

Применение каши с розовой солью позволит нормализовать деятельность всех органов, стабилизировать артериальное давление, оптимизировать обмен веществ. Всё это способствует устранению перечисленных выше патологий.

Противопоказания

Существует распространённое мнение, что есть такую полезную кашу можно всем. Однако бывают такие состояния организма, когда нельзя употреблять даже такую полезную пищу. К ним относятся:

  • наличие новообразований;
  • беременность;
  • туберкулёз;
  • варикозное расширение вен;
  • открытые кровотечения;
  • тромбофлебит;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • острые инфекционные заболевания;
  • острый панкреатит.

Большая часть заболеваний находится в этом списке, потому что в таком состоянии человеку противопоказана соль. Некоторые из патологий связаны с ограничением веществ, входящих в состав каши. При остром панкреатите в первые дни соблюдается нулевая диета, то есть полное отсутствие пищи.

Ожидаемый и реальный эффект

Обычно те, кто прибегает к такой диете, ждут от неё, прежде всего, снижения веса. Если в организме действительно есть лишний жир, то он будет быстро удалён. Ощутимый результат наступает в первые же дни применения – человек теряет сразу около двух килограмм. Далее вес снижается постепенно до физиологически допустимых пределов.

Однако нормализация веса не является единственным реальным эффектом. Обычно после диетического курса у человека улучшается состояние:

  • сердечно-сосудистой системы (чаще проявляется в нормализации АД);
  • ЖКТ;
  • кожного покрова;
  • выделительной системы;
  • печени и поджелудочной железы;
  • дыхательной системы;
  • органов эндокринной системы.

Некоторые заболевания, особенно воспалительные, исчезают как-то незаметно через несколько месяцев после окончания гималайской диеты. Результат обусловлен нормализацией обмена веществ.

Наши читатели рекомендуют

Лучшим подтверждением эффективности препаратов и методов лечения являются отзывы тех, кто на себе испробовал действие гималайской диеты. Отзывы, конечно, носят субъективный характер, но они являются хорошим ориентиром.

Андрей, 32 года, программист

У меня сидячая и напряжённая работа. Забывал обо всём, питался всем, что предлагал фаст-фуд. Результат – увеличение веса в два раза, одышка и гипертония. В интернете нашёл упоминание о диете с розовой солью.

Прошёл весь курс. Первоначальный вес ещё не вернул, но приблизился к заветным показателям. Мой совет всем – сочетайте диету с физическими упражнениями.

В противном случае вес можете потерять, но здоровье не вернёте.

Елена Ивановна, 63 года

Я очень страдала от бессонницы. Она и сейчас мой привычный спутник, но посещает меня уже не так часто. Подруга посоветовала диету с розовой солью. Меню этой диеты мне понравилось. Эффект тоже был хорошим.

Однако для себя я сделала одну поправку – последний раз ела кашу за час до сна. Только в этом случае могла заснуть. И это объяснимо – когда желудок сыт, мозг не активен.

Вывод: тем, кто страдает от бессонницы, лучше отказаться от принципа не есть перед сном.

Максим Александрович, 52 года, биолог

Я как учёный не приемлю принципа ограничения соли. Ведь это не только минералы. С солью в организм поступают ионы, то есть частички, имеющие заряд. Это означает, что они обладают большой химической активностью. С ними организм начинает работать активней, что способствует и сжиганию жира.

Несмотря на то, что у меня проблемы с почками, я прошёл курс лечения (а это именно лечение!) гималайской диетой. В результате риск себя оправдал. У меня прошёл хронический нефрит, и нормализовалось давление. Соль, особенно гималайскую, нужно употреблять всем.

Нельзя есть всякие чрезмерно засоленные продукты – они поставляют нам не ту соль.

Таким образом, опыт тех, кто прошёл гималайскую диету, не всегда совпадает с рекомендациями специалистов. Это объяснимо – рекомендации даются для среднестатистических потребителей, в то время как каждый человек уникален.

История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса.

В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом.

Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется.

Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/bystrye/gimalajskaya.html

Гималайская диета: отзывы и результаты похудевших за 14 дней

Гималайская диета: отзывы и результаты, быстрое похудение за 14 дней

В составе розовой соли обнаружено 84 минерала. На привычный всем хлористый натрий приходится 85% всего состава, остальные 15% приходятся на другие минералы. Лидируют среди них:

  • кальций;
  • магний;
  • йод;
  • стронций;
  • бром;
  • литий;
  • сера.

Разнообразие минералов розовой соли в сочетании с минералами, витаминами и высокомолекулярными органическими соединениями злаков насыщают организм активными и очень полезными соединениями.

Особенно следует отметить наличие в такой пище большого количества ионов от гималайской соли. Именно они способствуют активизации всех физиологических процессов, усиливают обмен веществ, что и способствует выведению всего лишнего из организма. В результате человек худеет, но при этом чувствует прилив бодрости и работоспособности.

Кроме того, клетчатка, входящая в состав смеси, очищает ЖКТ от лишней воды, шлаков и токсинов.

Плюсы и минусы гималайской диеты

Люди придумали так много диетических самоограничений, что их количество уже может сравниться с разнообразием блюд. Приведём здесь несколько примеров диет.

  • Сочная. Её суть заключается в том, что человеку пьёт только соки. При этом он получает минимум калорий и максимум витаминов и минералов.
  • Русская. Эта диета получила своё название из-за питания разными злаками в виде каши. На Руси действительно основой кухни являлись «хлеба». Именно так называли не только пшеницу и рожь, но и гречку, овёс и ячмень. Суть диеты проста. Она состоит в питании на протяжении недели кашами, сваренными на воде из разных злаков.
  • Умная диета. Она заключается в раздельном потреблении продуктов, в которых преобладают белки, жиры или углеводы.
  • Диеты одного продукта. Существуют диеты: кефирная, огурцовая, картофельная, рисовая, яблочная, гречневая и т.п.
  • Нулевая диета. Это полный отказ от пищи на какое-то время. Для кого-то это вынужденное состояние (например, при остром панкреатите), для кого-то такой отказ от удовольствий является осознанным действием, способствующим очищению организма.

Меню для гималайской диеты, пожалуй, самое простое. Ничего, кроме каши, употреблять в течение 14 дней не нужно. Есть нужно 5-6 раз в день.

Безусловно, такое неразнообразное меню может переноситься сложно. Поэтому, разрешается разбавлять кашу фруктами, орешками, сухофруктами, сочетать с овощными салатами.

3 раза в неделю по 100 г можно съедать постное мясо птицы, вареную говядину, рыбу. Перед сном можно выпивать стакан нежирного кефира, йогурта, съедать по 100 г обезжиренного творога.

Пить на диете разрешено ягодные морсы, компоты без сахара (можно с натуральными подсластителями), зеленый и черный чай, цикорий, и, конечно же, чистую воду.

Правильный выход из диеты так же важен, как и план самой диеты. Ради того, чтобы верно выйти из гималайской диеты, для начала пересмотрите свое будущее меню.

Обратите внимание на то, что необходимо отказаться от вредных продуктов: магазинных сладостей, сахара, белого хлеба, полуфабрикатов, жирной и соленой пищи, солений, копченостей, газировки и алкоголя.

Переведите, наконец, себя на здоровое питание! Ведь сейчас, когда вы уже избавились от какой-то части лишнего веса с помощью гималайской диеты, самое время начать питаться правильно и продолжать худеть.

Не бросайте привычку есть гималайскую кашу. Вы можете ею завтракать или использовать в качестве перекуса.

Тщательно продумайте и распишите свое будущее меню, например, на 2 недели, составьте список покупок и закупитесь на 2 недели, чтобы больше не заходить в магазин и не искушать себя. Пусть каждый день включает в себя как минимум 2 порции свежих овощей и фруктов, 100-200 г нежирного мяса, рыбы, порцию полезной каши, кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты, достаточное количество воды.

Также, не забывайте о физической активности, ведь это важнейшая составляющая здорового похудения.

Надеемся, что данные советы помогут правильно завершить диету, обзавестись новыми пищевыми привычками и пристрастиями, и совсем скоро вы будете еще счастливее, смотря на свое отражение в зеркале.

ПлюсыМинусы
  • Главным плюсом гималайской диеты является, конечно же, ее эффективность. За 14 дней подобной диеты можно легко избавиться от 7-10 кг избыточного веса.
  • Диета переносится очень легко, так как в ней отлично сбалансированы и гималайская каша, и дополнительные продукты (фрукты, овощи, мясо, рыба, кисломолочные продукты).
  • Несмотря на название и происхождение диеты, составляющие ее компоненты легко найти в аптеке или Интернет-магазине.
  • Диета имеет много противопоказаний, поэтому, перед ее применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
  • Гималайская диета может показаться однообразной, так как единственный основной ее продукт – это каша.
  • Во время данной диеты стоит отказаться от усиленных физических нагрузок в пользу легких тренировок.

В большинстве своем отзывы о гималайской диете хорошие, люди часто говорят о том, что диета очень эффективна и легко, почти незаметно переносится психологически. Но, к сожалению, на сегодняшний день она только приобретает популярность, так как появилась совсем недавно, и четкого мнения о методике пока не сложилось. Тем не менее, очень рекомендуем испробовать диету на себе.

Средняя стоимость гималайской диеты сформировалась на основе мониторинга цен в магазинах (аптеках) крупных городов нашей страны, а также в Интернет-магазинах, распространяющих продукцию для гималайской диеты.

Так, в Сети гималайскую соль и крупного, и мелкого помола можно купить, в среднем, за 100-200 рублей за 0,5 кг. Цена гималайской соли из аптеки варьируется от 150 до 350 рублей за 0,5 кг.

Гималайскую кашу, необходимую для данной диеты, можно купить через Интернет за 1400-1700 рублей за 2 кг, это примерно 56 порций. Если же вы решите приобрести кашу в аптеке, то она будет стоить чуть дороже: 1500-1800 рублей за 2 кг.

Помимо этого, вам необходимо будет купить фрукты и овощи на 2 недели, а также нежирное мясо/рыбу: все это будет стоить около 4000-5000 рублей.

Таким образом, весь курс (14 дней) гималайской диеты обойдется вам всего в 6500-7500 рублей.

Для того чтобы понимать, за счет чего достигается положительная динамика от использования этой каши, рассмотрим все полезные компоненты, которые входят в нее:

  1. Магний стабилизирует АД и улучшает работу сердца;
  2. Витамин РР улучшает иммунитет и регулирует секрецию желудочно-кишечного тракта;
  3. Витамин В улучшает ЦНС и сердца, благотворно воздействует на органы желудка.

Достоинства

Гималайская диета подходит для женщин, которые контролируют каждую калорию. Лен и гречиха, которые входят в состав каши, позволяют похудеть за две недели.

Большое количество клетчатки способствует очищению кишечника и желудка от большого количества воды, токсинов, шлаков и других вредных веществ, которые скапливаются в организме годами. Кислота улучшает работу желудка и ускоряет переработку еды.

Каша, которая готовится без термической обработки, становится более полезной. После ее приема, голод не даст о себе знать на протяжении долгого промежутка времени, что сведет к минимуму число употребляемых калорий. Помимо этого каша очищает почки от жидкости.

Недостаток

Основной недостаток рассматриваемой диеты заключается в том, что эти каши стоят довольно-таки дорого, поэтому позволить данное меню могут себе далеко не все девушки.

Если вы будете соблюдать данное меню, то за 14 дней можно скинуть 9-10 кг, а в некоторых случаях и до 12 кг. Помимо этого на протяжении всей диеты женщину не мучает чувство голода, что убережет ее от переедания.

Гималайская диета, которая позволяет похудеть быстро, помогает убрать лишние килограммы без вреда для организма.

Источник: https://momentpereloma.ru/dieta/gimalayskaya-dieta-otzyvy/

Гималайская диета: отзывы и результаты, быстрое похудение за 14 дней – Сайт о грыжах и их лечении

Гималайская диета: отзывы и результаты, быстрое похудение за 14 дней

Диета – это осознанное самоограничение в еде. С гималайской диетой вы всегда будете сыты и получите великолепный результат уже на второй неделе.

Цели у таких действий бывают разные. Одни вынуждены отказывать себе в самом вкусном и приятном из-за тяжёлой болезни. Другие подбирают разные сочетания продуктов для того, чтобы сохранить здоровье. Однако большинство людей «сидят» на диетах ради обретения стройной фигуры. Впрочем, похудение – это тоже путь к здоровью, только через другие приоритеты.

Гималайская диета

    8 пакетов — 56 порций для стройной фигуры

    Гималайская диета-отличная возможность похудеть на 10 килограмм без вреда для здоровья. Полный комплекс витаминов и минералов, заряд бодрости, энергии и отличного настроения! Провожаем депрессию!

    Гималайская диета это макробиотическая каша, в состав которой вошли цельное зерно гречки, мука расторопши и мука из семян льна. Уникальная технология обработки позволила оставить минерально-витаминный состав, заложенный природой без изменений.

  1. Вы получаете готовую диету для снижения веса.
  2. Набор витаминов и минералов — поддержит вас во время  курса. Гречиха, лен и расторопша это кладезь здоровья.
  3. Гарантированное снижение веса:  8 килограмм за 14 дней (МИНИМУМ).
  4. Экономия времени, сил и денег.

    а) Каши не нужно варить. Время приготовления 3-5 минут.

    б) Вы покупаете одновременно и завтрак, обед и ужин: нет необходимости закупать специальные продукты и ингредиенты.

    в) Вы получаете за 1150 рублей питание на 14 дней! При не сложных подсчетах один день вам обойдется 83 рубля. И если добавить покупку кефира, молока или сока, это уже по возможности и по желанию, день диеты обойдется вам максимум в 190 рублей! Дешевле не бывает!

  5. Ввиду большого содержания клетчатки гималайская диета это комфортный отказ от вредных продуктов на 14 дней. Вы не будете голодны, каши очень сытные.
  6. Диета на макробиотических кашах – очищение от шлаков и токсинов. Злаки содержат огромное количество клетчатки, которая ершиком пройдется по вашему кишечнику.
  7. Курс для снижения веса действительно вкусный!

Источник: https://medlbt.ru/diety/gimalajskaya-dieta-otzyvy-i-rezultaty-bystroe-pohudenie-za-14-dnej.html

Гималайская диета: преимущества и недостатки

Гималайская диета: отзывы и результаты, быстрое похудение за 14 дней

В результате употребления каш из гималайской диеты в течение двух вы потеряете не менее 8 килограмм. А при большом весе (от 100 кг) потери могут составить свыше 15 кг. Важно! Не стоит пугаться, когда вы будете терять за два — три дня 2 кг. Несмотря на сытость каши очень низко калорийны.

    С диетой идет одновременная витаминная прививка!

В1, В2, В6, В5, В9 — они позаботятся о нервах, о сердечно-сосудистой системе, о кровоснабжении и работе головного мозга. Колоссальное количество витаминов содержится в гречке, расторопше и семени льна.

    Никотиновая кислота — контролер лишнего веса, крепкого сна и идеальной нервной системы.

    Витамины А, Е, D, F, К (ими богата расторопша) — идеальное зрение, иммунитет, здоровые легкие, защита мозга и что очень важно, профилактика онкологии.

Ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая, которые наш организм получает только извне, содержаться в семени льна и расторопши. Красота кожи, чистые сосуды и подвижные суставы, отсутствие аллергии напрямую связаны с этими кислотами, которые можно назвать  «иммунными стражами»

     В курсе по снижения веса мы получаем полный комплект макро и микроэлементов: кальций, калий, магний, железо, цинк, медь, марганец , селен, кремний, фосфор, натрий.

    Расширенный комплекс витаминов плюс кардинальные потери килограммов. Вы худеете!

    Гречка в состоянии заменить мясо, лен  заменит жиры, а расторопша-сорняк заменит аптеку и врача.. Вы приведете в порядок желудок и кишечник, мочеполовую систему и печень с желчным пузырем.

Создана гималайская диета для женщин не только для решения проблем с ненужными килограммами, это красивые и густые волосы, крепкие ногти и зубы, бархатная подтянутая кожа.14 дней для полного оздоровления и очищения организма.

В нашем магазине проводится акция, и вы можете купить    гималайскую диету со скидкой за 999 рублей. На все последующие     покупки, помимо книги А. Кардаша «100 полезных продуктов» (форма подписки находится слева ) вы получаете карточку постоянного покупателя   с пожизненной 10-ти процентной скидкой на последующие заказы в нашем супермаркете здорового питания.

На курс вам потребуется одна упаковка гималайской диеты, в нее входит 8 пакетов  макробиотических каш. Один пакет рассчитан на 7-8 порций. Едим не меньше трех раз в день, рекомендуется четырех разовое питание.

Как приготовить: Каши не требуют варки, на 200 мл любого кисломолочного продукта вы добавляете 4 ложки зерновой смеси.  Ждем пять минут и диетическое кушанье готово. Кстати кисломолочные продукты можно заменить йогуртом, молоком, соком. Килограммы все равно будут таять.

Худейте на здоровье.-

Меню для гималайской диеты, пожалуй, самое простое. Ничего, кроме каши, употреблять в течение 14 дней не нужно. Есть нужно 5-6 раз в день.

Безусловно, такое неразнообразное меню может переноситься сложно. Поэтому, разрешается разбавлять кашу фруктами, орешками, сухофруктами, сочетать с овощными салатами.

3 раза в неделю по 100 г можно съедать постное мясо птицы, вареную говядину, рыбу. Перед сном можно выпивать стакан нежирного кефира, йогурта, съедать по 100 г обезжиренного творога.

Пить на диете разрешено ягодные морсы, компоты без сахара (можно с натуральными подсластителями), зеленый и черный чай, цикорий, и, конечно же, чистую воду.

Правильный выход из диеты так же важен, как и план самой диеты. Ради того, чтобы верно выйти из гималайской диеты, для начала пересмотрите свое будущее меню. Обратите внимание на то, что необходимо отказаться от вредных продуктов: магазинных сладостей, сахара, белого хлеба, полуфабрикатов, жирной и соленой пищи, солений, копченостей, газировки и алкоголя.

Переведите, наконец, себя на здоровое питание! Ведь сейчас, когда вы уже избавились от какой-то части лишнего веса с помощью гималайской диеты, самое время начать питаться правильно и продолжать худеть.

Не бросайте привычку есть гималайскую кашу. Вы можете ею завтракать или использовать в качестве перекуса.

Тщательно продумайте и распишите свое будущее меню, например, на 2 недели, составьте список покупок и закупитесь на 2 недели, чтобы больше не заходить в магазин и не искушать себя. Пусть каждый день включает в себя как минимум 2 порции свежих овощей и фруктов, 100-200 г нежирного мяса, рыбы, порцию полезной каши, кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты, достаточное количество воды.

Также, не забывайте о физической активности, ведь это важнейшая составляющая здорового похудения.

Надеемся, что данные советы помогут правильно завершить диету, обзавестись новыми пищевыми привычками и пристрастиями, и совсем скоро вы будете еще счастливее, смотря на свое отражение в зеркале.

ПлюсыМинусы
  • Главным плюсом гималайской диеты является, конечно же, ее эффективность. За 14 дней подобной диеты можно легко избавиться от 7-10 кг избыточного веса.
  • Диета переносится очень легко, так как в ней отлично сбалансированы и гималайская каша, и дополнительные продукты (фрукты, овощи, мясо, рыба, кисломолочные продукты).
  • Несмотря на название и происхождение диеты, составляющие ее компоненты легко найти в аптеке или Интернет-магазине.
  • Диета имеет много противопоказаний, поэтому, перед ее применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
  • Гималайская диета может показаться однообразной, так как единственный основной ее продукт – это каша.
  • Во время данной диеты стоит отказаться от усиленных физических нагрузок в пользу легких тренировок.

В большинстве своем отзывы о гималайской диете хорошие, люди часто говорят о том, что диета очень эффективна и легко, почти незаметно переносится психологически. Но, к сожалению, на сегодняшний день она только приобретает популярность, так как появилась совсем недавно, и четкого мнения о методике пока не сложилось. Тем не менее, очень рекомендуем испробовать диету на себе.

Средняя стоимость гималайской диеты сформировалась на основе мониторинга цен в магазинах (аптеках) крупных городов нашей страны, а также в Интернет-магазинах, распространяющих продукцию для гималайской диеты.

Так, в Сети гималайскую соль и крупного, и мелкого помола можно купить, в среднем, за 100-200 рублей за 0,5 кг. Цена гималайской соли из аптеки варьируется от 150 до 350 рублей за 0,5 кг.

Гималайскую кашу, необходимую для данной диеты, можно купить через Интернет за 1400-1700 рублей за 2 кг, это примерно 56 порций. Если же вы решите приобрести кашу в аптеке, то она будет стоить чуть дороже: 1500-1800 рублей за 2 кг.

Помимо этого, вам необходимо будет купить фрукты и овощи на 2 недели, а также нежирное мясо/рыбу: все это будет стоить около 4000-5000 рублей.

Таким образом, весь курс (14 дней) гималайской диеты обойдется вам всего в 6500-7500 рублей.

Для того чтобы понимать, за счет чего достигается положительная динамика от использования этой каши, рассмотрим все полезные компоненты, которые входят в нее:

  1. Магний стабилизирует АД и улучшает работу сердца;
  2. Витамин РР улучшает иммунитет и регулирует секрецию желудочно-кишечного тракта;
  3. Витамин В улучшает ЦНС и сердца, благотворно воздействует на органы желудка.

Гималайская диета: отзывы и результаты

Сенсация!!!За семь дней гималайской диеты я помолодел на 5 лет!

Середина диеты. Прошло 7 дней. Хочется подвести промежуточные итоги.

  1. Я сбросил 6 кг
  2. Отказался от таблеток от давления. Мое давление  вечером 125/85. Ранее даже при приеме лекарств достигало 150/90
  3. Моя кожа стала лучше, подтянулись морщины, перестали выпадать волосы.
  4. Полон энергии и сил. Стал высыпаться лучше и сам  просыпаюсь на час раньше, в 5 утра
  5. Появилось много свободного времени. Гималайскую кашу не нужно варить. На питание трачу 15 минут в день! Итого, если учесть более раннее пробуждение у меня освободилось  за неделю целых 18 часов!
  6. Я трачу на питание  Гималайской кашей, с учетом молока 100 руб в день. Экономия за неделю составила 3,5 тыс руб. Если посчитать то за 14 дней диеты получится экономия 7000 руб!
  7. Я перестал уставать,нервничать, быстрее выполняю обычную работу. Освободившуюся энергию я трачу на улучшения профессионального мастерства .  Мои доходы увеличились.
  8. Главное. Мои физические, эмоциональные, трудовые ресурсы значительно увеличились. Я не  чувствую себя 50-ти летним. Максимум  на 45 лет.

 За семь дней гималайской диеты я помолодел на 5 лет!!!

Источник: https://womanginekol.ru/gimalayskaya-dieta-otzyvy/

VDoktors.Ru
Добавить комментарий